灵芝的养功能
灵芝是一种草药，被誉为“仙草”、“神草”。它含有多种有效成分，如口服液中所含的多种氨基酸、纤维素、有机酸、生物碱等物质。灵芝有助于保护人的，许多研究显示它有显著的养作用。
什么样的汤适合用灵芝煲
为了充分利用灵芝的功效，我们可以用灵芝煲汤。煲汤好选择清淡的，去油腻的食材，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、蔬菜等，可以有效地温和养护人体。
灵芝煲肉汤
对于喜欢喝肉汤的人来说，灵芝煲肉汤是一个不错的选择。瘦肉中含有大量的蛋白质和营养物质，与灵芝搭配煲汤，可以增强功能，提高免疫力。
配料：
瘦肉
灵芝
姜片
枸杞子
做法：
先将瘦肉煮热，除去表面的油脂，然后捞出备用。
将灵芝用温水煮15分钟，取出洗净后切碎。
将瘦肉和姜片放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后转小火慢煲1个半小时，稍加调味即可。
灵芝鸡汤
鸡肉可以，配合灵芝使用，可以增强免疫力、消除疲劳。此外，灵芝鸡汤对缓解压力、舒缓情绪也有一定的效果。
配料：
鸡肉
灵芝
红枣
姜片
做法：
先将鸡肉焯水，去除水和脏物，将鸡肉切成小块，备用。
将灵芝用温水煮15分钟，取出洗净后切碎。
将鸡肉、灵芝、红枣、姜片等材料放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后转小火慢煲2小时，后加入盐调味，即可食用。
灵芝煲菜汤
适量的蔬菜对人的身体非常有益，通过煲汤，能够为人体提供充足的营养。用灵芝煲菜汤，可以帮助提高人体免疫力，抵抗各种和。
配料：
西红柿
青菜
土豆
灵芝
做法：
将西红柿洗净切块，土豆去皮切成小块备用。
将灵芝用温水煮15分钟，取出洗净后切碎。
将青菜洗净切段，与西红柿、土豆、灵芝等食材一起加入锅中，加适量的水，烧开后转小火慢煲1个半小时，调味后即可食用。
小结
灵芝是一种珍贵的草药，具有多种保健功效。人们可以用灵芝搭配不同的食材煲汤，将食材中的营养成分释放出来，一起进入人体，起到温和养护人体、提高免疫力的作用。希望大家在生活中多注意养护，多吃一些营养丰富的煲汤，保持健康！
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
