吃了灵芝孢子粉大便有点黑
随着人们对健康认识的提高，很多人开始寻找食疗的方法来保健养生，而灵芝孢子粉作为一种天然的食疗品深受广大消费者的欢迎。但不少人在食用灵芝孢子粉后会发现自己的大便变黑了，这是为什么呢？接下来，我们来分析一下。
灵芝孢子粉是什么
灵芝是一种名贵的材，民间传说有着延年益寿，强身健体，症等功效。而灵芝孢子则是灵芝的精华，是灵芝即将成熟后，形成的一种黑色孢子粉。
灵芝孢子粉富含多种营养成分，如有机酸、黄酮类、甾醇和多糖等，具有调节免疫、抗保健等多种功效。此外，灵芝孢子粉还可以减缓、提高质量、促进等等。
导致大便变黑的原因
吃了灵芝孢子粉后，有些人发现自己的大便变成黑色，这是因为孢子粉中含有大量的鞣酸和单宁酸，这些物质在肠道中被分解后会结合肠内蛋白质、铁离子等形成黑色沉淀物，进而导致大便呈黑色。
这并不是什么危险的症状，仅仅是排出体内多余的鞣酸和单宁酸所致。另外，在摄入过多的灵芝孢子粉时，可能会刺激黏膜分泌物增多，进而增加大便的体积和湿度，也会导致黑色便便的出现。
注意事项
在食用灵芝孢子粉时需要注意一些问题。
首先，灵芝孢子粉虽然是一种天然食品，但是不适合所有人食用。如患有消化道溃疡、等的人，应慎重食用。此外，孕妇、哺乳期女性及婴儿也不应食用。
其次，应控制灵芝孢子粉的用量，避免过量食用。一般情况下，一天的用量控制在5-10克左右为宜，过多食用容易导致等问题。
后，灵芝孢子粉易受潮、易氧化，所以应当保持干燥，避免阳光直射和空气接触，若长时间不食用则应储存于冰箱。
结语
总的来说，吃了灵芝孢子粉会引起大便变黑，并不是什么需要过多担心的问题，只是排出了体内多余的鞣酸和单宁酸。如果在食用之前注意一些事项，即可达到健康养生的效果。但如果不适应，或是发现其他不良症状则应尽快去医院就医。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
