茯苓灵芝炖汤的简单烹饪方法
茯苓和灵芝都是材中的珍品，两者相互搭配能够发挥更好的养生效果。茯苓可以补脾益气、清心安神；灵芝则是被称为“仙草”的名贵，具有调节免疫系统、等功效。这两种材搭配在一起炖汤，不仅可以补身体，还可以提高免疫力，对身体非常有益。
烹饪材料
茯苓灵芝炖汤的主料为茯苓和灵芝，还需要搭配一些食材来增加汤的鲜美味道。烹饪材料如下：
茯苓：50克；
灵芝：15克；
鲍鱼干：2个；
鸽子或者其他的食材（瘦肉、鸡肉等）：适量；
姜片：适量；
清水：适量。
烹饪步骤
茯苓、灵芝、鲍鱼干用清水浸泡半个小时以上，以便更好地去杂质和泥沙；
姜切片备用；
食材处理干净，备用；
将砂锅加水烧开，加入姜片和食材；
大火煮沸后转小火，加入之前泡发过的茯苓、灵芝，再次煮开后撇去浮沫；
转小火炖煮两个小时，加入鲍鱼干，继续炖煮一个小时；
加盐调味，即可享用。
营养价值
茯苓灵芝炖汤具有多种功效，主要有以下几种：
增强人体免疫力：灵芝中的多糖可以提高肌体免疫力、减少等的发生概率；
有利于：茯苓有安神的作用，可以改善质量，辅助；
保健：茯苓、灵芝都是良品，对功能有一定的保护作用；
降低和：茯苓中的多糖成分可以降低、水平，对、高等有一定的辅助作用；
滋润：茯苓中的多种成分可以滋润，改善粗糙、干燥的问题。
总之，茯苓灵芝炖汤是一道非常适合秋冬时节食用的汤品，不仅美味可口，还能够增强身体免疫力，提高健康水平。如果你想要拥有一个健康的身体，那么不妨试一试这道茯苓灵芝炖汤，相信它一定会让你满意。
