黄芪灵芝煮水几遍好？
有人说黄芪灵芝煮水1次好，也有人说要煮2次。那么，黄芪灵芝煮水几遍好呢？这需要根据个人情况而定。
什么是黄芪和灵芝？
黄芪是中国一种常见的草药，可以提高人体免疫力，增强体力，健脾益气。而灵芝，也被称为灵草、灵芝菇等，是一种珍贵的药食同源中草药。灵芝具有抗、调节免疫、护、、镇定安神等功效。
黄芪灵芝的煮法
黄芪和灵芝都可以煮水饮用。煮法如下：
将干的黄芪和灵芝用清水洗净。
将黄芪和灵芝放入炖盅或保温杯中。
加入适量的水，大火煮开后，转小火慢慢煮30分钟。
第一次把花水倒掉，再加入适量的水重复以上步骤。
黄芪灵芝煮水几遍好？
通常，黄芪灵芝可以煮2-3遍，每次煮30-60分钟。第一遍煮的水比较浓，营养成分含量比较高，可以当做茶饮；第二遍煮的水比较淡，可以加入些许蜂蜜或红枣等搭配饮用。如果时间充裕，可以多煮几次，但煮多了会导致水质逐渐变差，影响功效。
注意事项
1.煮水时好使用炖盅或不锈钢保温杯，不要用瓷罐或玻璃杯等。
2.煮水前，将黄芪和灵芝用清水浸泡1小时，才能使其更好的释放。
3.煮完水后，可以将渣滓放在锅里，加入适量清水，再煮20-30分钟，可以当做煲汤食用。
4.对于怀孕或哺乳期妇女、高、低患者等人群，在饮用黄芪灵芝水前，好向医生咨询。
总结
黄芪和灵芝搭配饮用，可以提高免疫力，保持身体健康。按照通常的做法，黄芪灵芝可以煮2-3遍，每次煮30-60分钟。但每个人的体质和需要不同，可根据实际情况适量饮用。
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