灵芝泡水的正确方法
灵芝作为一种名贵的草药，具有很多功效。它可以调节身体的免疫系统，帮助我们提高身体的抵抗力。而灵芝泡水是常见的灵芝食用方式之一。但是，灵芝泡水的方法却有很多种，以下是正确的灵芝泡水方法：
准备干净的水和干净的杯子
在泡灵芝之前，首先要选择一些纯净的水。建议选用矿泉水或过滤后的自来水。同时，选择一个干净的杯子是非常重要的。杯子好可爱国不锈钢杯或高品质的玻璃杯。
将枸杞和桂圆放入杯子中
灵芝泡水时，可以加入一些其他的草药例如枸杞和桂圆来增加营养。将枸杞和桂圆加入杯中，两者比例根据个人口味来进行选择。
加入灵芝
将干燥的灵芝放入杯子中。建议用小块灵芝，因为这样会让营养成分更好的释放。灵芝的用量应该根据个人口味来决定，但通常一块灵芝就足够了。
加入热水
将烧开的热水倒入杯子中，水温不宜过高，好在80°C左右。然后让灵芝泡水10-15分钟，时间可以适当延长，这样可以让灵芝的营养更好的溶解到水中。
慢慢饮用
可以把灵芝和其他草药留在杯子里，如果喜欢可以再加点蜂蜜或百合味道更佳。不过在喝完后好把灵芝和其他草药捞出来，再重新注入一些热水，尽量将杯子里的药渣放在碗池里，方便清理。
结语
总体来说，灵芝泡水是一件非常简单的事情，只是需要了解一些小技巧。如果注意到我们提前提到的细节，那么你就能够让一杯好的灵芝水味道更加美味，并保留草药的有效化合物。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
