芡实灵芝石斛汤做法大全
芡实灵芝石斛汤是一道中医药理论和食物营养学相结合的食物疗方，对调节免疫系统、健脾开胃、补充营养具有良好的功效。下面，我们就来介绍芡实灵芝石斛汤的几个制作方法。
1. 简单版芡实灵芝石斛汤
材料：
芡实20克
石斛10克
灵芝10克
红枣3枚
制作方法：
1. 芡实、石斛、灵芝清洗干净，用温水泡软。
2. 将所有材料加入炖盅中，加适量清水。
3. 开火煮沸，撇去浮沫，关小火炖3小时。
4. 后加入红枣，再炖30分钟即可。
2. 快手版芡实灵芝石斛汤
材料：
芡实20克
石斛10克
灵芝10克
猪骨汤1000毫升
制作方法：
1. 所有材料清洗干净。
2. 猪骨汤煮沸后，加入芡实、石斛、灵芝翻炒几下。
3. 放入电锅中，选择煲汤功能，煮60分钟即可。
3. 经典版芡实灵芝石斛汤
材料：
芡实20克
石斛10克
灵芝10克
鸡肉500克
姜3片
红枣5枚
制作方法：
1. 芡实、石斛、灵芝清洗干净，淹泡30分钟。
2. 鸡肉切块，姜片切丝。
3. 锅中加适量水，放入鸡肉块、姜丝，先煮滚捞去浮沫。
4. 放入芡实、石斛、灵芝，调入少许盐，再煮约1小时，加入红枣再煮15分钟即可。
总之，芡实灵芝石斛汤是一款极具药食两用价值的滋补汤品。在制作过程中，要注意药膳的搭配和烹饪的时间，这样才能达到良好的食疗效果。喝汤不仅能补充营养，还能健康养生，家人们不妨试试吧！
