饭后吃了灵芝粉胃痛怎么办？
灵芝是一种被广泛用于材中的珍贵食材，它具有调节免疫、清除、增强身体免疫力等多种作用。随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始食用灵芝粉，以达到保健、延年益寿的目的。但是吃过量或不当食用灵芝粉也会对身体造成损害，例如引发胃痛，今天我们就来谈谈饭后吃了灵芝粉胃痛应该如何缓解。
为什么吃灵芝粉会胃痛？
在自然环境中，灵芝是一种很难见到的珍贵食材，但是人们通过现代科技手段从灵芝中提取到了有效成分，制成了灵芝粉。灵芝粉中富含β-葡聚糖、三萜类化合物、灵芝酸等多种物质，这些物质具有调节免疫功能、清除等作用，但是如果食用不当就会引起胃痛、恶心等不适症状。原因是灵芝粉成分过于刺激胃酸分泌，导致胃酸过多、胃黏膜充及胃黏膜下变，从而引发胃痛。
怎么缓解饭后吃灵芝粉引发的胃痛？
1. 饭后多喝水
饭后吃灵芝粉引发胃痛时，首先应该多喝水，可以帮助稀释胃液，缓解胃痛的不适感。不过注意不要喝过量的水，以免引发水中毒。
2. 适量进食
吃灵芝粉时，不宜大量食用，应该适量进食。可以多吃一些容易消化的食物，如面条、粥等，同时避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3. 喝一些小苏打水
小苏打可以中和胃酸，缓解胃部的不适感。将一小勺小苏打倒入温水中搅拌均匀，慢慢喝下去即可。
4. 酸奶缓解
酸奶中含有乳酸菌等有益菌群，可以促进肠道的蠕动，增强功能。同时，酸奶的酸性可以中和胃酸分泌，缓解胃部不适感。饭后喝一杯酸奶，可以有效缓解胃痛。
5. 服用
如果胃痛症状比较严重，可以服用一些胃药，如胃舒宁、灵丹妙等。不过，只能起到缓解症状的作用，如果长期食用灵芝粉引发胃痛，建议及时停止食用，咨询医生进行。
总结
灵芝是一种珍贵的保健品，但是食用灵芝粉也要按照正确的方法和剂量使用。如果饭后吃了灵芝粉导致胃痛，可以尝试多喝水、适量进食、喝小苏打水、喝酸奶或者服用胃药等方法来缓解症状。同时，也要告诉大家，如果症状较严重，好还是及时停止食用灵芝粉，咨询医生进行。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
