吃灵芝好方法
吉林的灵芝是珍贵的中草药，被誉为“长寿草”、“仙草”，具有滋补健康、延年益寿的功效。但是，很多人不知道如何正确食用灵芝，导致不理想。下面，介绍几种常见的吃灵芝的方法，希望能对大家有所帮助。
泡水喝
将1-2克的灵芝切成小块，放入杯中加入适量的开水，稍微煮沸即可。待凉后饮用，每天1-2次，可以滋补身体，增强免疫力。但是灵芝泡水喝的相对较低，需要长时间持续服用才能起到显著的作用。
煮粥
将泡软的灵芝切成小块，加入鲜肉、米、红枣、山药等一起煮粥，既美味又滋补。灵芝煮粥能够增加的吸收，对于养生调理非常有效。不过，煮粥时灵芝要放在后几分钟，避免过度煮烂影响口感。
炖汤
将洗净的灵芝切成片或小块，与瘦猪肉、鸡肉、骨头一起放入炖盅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖2-3小时，加入适量盐调味即可。灵芝炖汤具有滋补养生、提高免疫力的效果。不过，炖汤时灵芝的品质要较好才能起到较好效果。
煮饭
将3-5克的灵芝切成细末，加入白米中一起煮饭，既美味又营养。灵芝煮饭能够增加的吸收，对于养生调理非常有效。但是，灵芝的特殊口感可能不被所有人所喜欢。
烤制
将灵芝片或灵芝丝放在烤箱中烘烤，可以制作美味的灵芝片零食。灵芝烤制后可以改变味道，很多人会更喜欢这种口感。但是烤制时间要掌握好，避免失去。
综上所述，灵芝具有很多种不同的食用方式，适合不同的人群。但是，不同方式的功效各异，应根据个人需求选择适合自己的方法食用，才能真正发挥灵芝的功效。
