喝完灵芝孢子粉恶心咋回事
灵芝孢子粉是近年来备受追捧的一种保健品，虽然具有多种功效，但是在服用过程中也存在副作用。有些人在喝完灵芝孢子粉后会出现恶心的反应，那么这是怎么回事呢？
灵芝孢子粉的作用
灵芝孢子粉是由香菇科植物灵芝从子孢子堆中提取的营养物质，主要作用有：调节免疫力，提高机体免疫、、延缓等方面。
灵芝孢子粉出现在糠中，难以贮存，所以商家多采用将灵芝孢子粉制成粉末，加工成胶囊、片剂、饮料等形式供销售。
灵芝孢子粉的副作用
虽然灵芝孢子粉具有多种功效，但是在服用过程中也存在副作用，如嗜睡、大汗淋漓、不适等不适症状，其中以恶心、情况较为常见。
根据人体对营养摄入的不同反应，有些人服用灵芝孢子粉后没有不适反应，但是有些人却在服用后出现恶心。这是因为灵芝孢子粉可以促进巨噬细胞的活动从而增强机体的免疫力，但在这个过程中也会刺激道，导致胃部不适甚至恶心、。
如何缓解灵芝孢子粉的副作用
虽然灵芝孢子粉可以提高机体免疫力等等多种功效，但在服用时也需要根据自己体质适度服用。
如果在服用过程中出现恶心不适症状，需要及时采取措施缓解症状。可以采用以下措施帮助消除或缓解不适症状：
首先需要停止服用灵芝孢子粉，减轻负担
适量饮用清水，还原体内水分，缓解恶心感觉
适量进食，选择一些清淡易消化的食物，切忌过饱过饥
温馨提示：如果出现严重恶心、等症状，请及时就诊医院
总结
虽然灵芝孢子粉具有很多好处，但是在服用时还是需要谨慎。对于出现恶心、等不适症状的人，我们建议措施合理对待，适当减轻肠胃负担，同时增加体内水分和轻食物的摄入。如情况严重，还需要寻求医生的建议和指导。
