光用灵芝煲水喝为什么会拉肚子？
灵芝是一种被誉为不老长寿的中草药，具有很高的药用价值和保健功效。但是，不少人在饮用灵芝水时会出现拉肚子的情况，这是为什么呢？本文将从几个方面来探讨这个问题。
灵芝的药用成分
首先，要了解为什么灵芝会导致拉肚子，需要知晓灵芝的药用成分。灵芝中含有多种生物碱、酸性多糖体等成分，具有强烈的生理活性和抗作用。这些成分对于人体具有较强的刺激性，如果直接饮用灵芝水，很容易造成肠胃不适，引起拉肚子等不适症状。
灵芝的使用方法
其次，灵芝的使用方法也会影响是否会引起。在传统中医中，灵芝一般是与其他搭配使用，或加工成药丸、颗粒等剂型服用。而光用灵芝煲水喝的方式，往往不符合中医使用的原则。因为在中医中，较为安全的使用方式是将灵芝与其他对肠胃具有保护作用的搭配使用。而如果光用灵芝煲水喝，则很容易对肠胃造成负担，诱发等不适症状。
个人体质
此外，个人体质也是引起灵芝水引起的重要因素。不同的人在饮用灵芝水时所产生的反应是不同的，有些人的肠胃会比较敏感，容易出现拉肚子的症状。因此，在饮用灵芝水之前，好先了解自己的身体状况，如果本身肠胃比较敏感，可以少量喝或调整使用方法。
如何避免灵芝水导致
对于爱好喝灵芝水的人士来说，怎样才能避免灵芝水导致呢？以下是几点建议：
一是搭配使用。在饮用灵芝水的时候，可以将灵芝与其他具有安抚肠胃、缓解不适作用的一起使用，比如芦荟、百合等，既可增强，又可保护肠胃。
二是量力而行。饮用灵芝水量不宜过量，一般每次建议不要超过500毫升，避免对肠胃造成过多负担，从而引发症状。
三是了解个人体质。如果本身肠胃比较敏感，或者对灵芝水的人，则应该避免饮用灵芝水。
结语
总之，光用灵芝煲水喝容易导致并不是无解的问题，只需要遵循正确的使用方法，相信每个人都能喝出养生效果，而不会引发不适症状。
