石斛灵芝麦冬炖汤的功效(养生佳品:石斛灵芝麦冬汤)

文章编号:-10014

石斛灵芝麦冬炖汤的功效

石斛灵芝麦冬炖汤是一道养生佳品,具有多种药食同源的功效,能够改善身体的营养状况,增强免疫力。

营养成分分析

石斛灵芝麦冬炖汤的主要成分是石斛、灵芝和麦冬。石斛中含有多种氨基酸、糖类和多种生物碱,具有补、益精填髓的功效;灵芝中含有多种营养物质,如氨基酸、多糖、皂苷、三萜和维生素等,能够强化机体免疫力;麦冬中含有多种氨基酸和糖类,具有滋阴补、清热生津的作用。三者配合,既能够保持,又能够提高汤的口感。

养生功效

1. 增强免疫力。灵芝中含有多种多糖和三萜类化合物,具有抗、调节免疫功能的作用,能够增强机体的免疫力,的发生。

2. 补。石斛中含有多种生物碱,具有增强和脏的代谢功能,可以促进脏的,从而起到补的作用,可贫和虚所引起的各种。

3. 滋阴补。麦冬中含有多种氨基酸和糖类,能够滋润部和系统,以达到和各种系统的作用。

适宜人群

石斛灵芝麦冬炖汤适宜于身体虚弱、体质较差的人群,尤其是老年人和儿童。此外,适量饮用此汤,能够帮助人们增强身体的免疫力,、慢性等的发生。

制作方法

材料:石斛、灵芝、麦冬、猪骨、枸杞子。

步骤:

1. 猪骨用清水浸泡2小时,洗净沥干。

2. 石斛、灵芝、麦冬洗净备用。

3. 锅中加入足量清水,放入猪骨,大火煮沸后撇去浮沫。

4. 加入石斛、灵芝、麦冬、枸杞子,中火炖煮2小时,加适量盐调味即可。

石斛灵芝麦冬炖汤的功效(养生佳品:石斛灵芝麦冬汤)-第1张图片-破壁灵芝孢子粉研究指南

石斛灵芝麦冬炖汤是一款营养丰富、非常有益的汤品,适合于各类人群食用。制作需要的材料易于购买,制作过程简单,食用方便,建议大家适时饮用,以达到增强身体免疫力、保持身体健康的目的。