灵芝孢子粉饮用需稀释？
灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的一种营养丰富、功效神奇的保健品。灵芝孢子粉含有多种活性物质，如三萜类、多糖类、麦角固醇等，具有、提高免疫力、改善等多种功效。不过，很多人在喝灵芝孢子粉的时候都有一个疑问，就是是否需要将其稀释后再喝？下面我们来探讨一下。
需要稀释
首先，需要说明的是，灵芝孢子粉在食用前是需要稀释的。老年人和消化系统不好的人群，甚至需要将灵芝孢子粉稀释到一定程度，否则容易造成等不适。此外，灵芝孢子粉的口感较为苦涩，喝的时候直接食用容易引起呛咳、恶心等不适。
通常情况下，将一勺（约5克）的灵芝孢子粉稀释在100毫升左右的温水中，搅拌均匀后再饮用，会更好地发挥其营养作用。如果您感觉浓度太高了，也可以适量地增加水的量。另外，如果您喜欢的话，还可以在稀释后的灵芝孢子粉中加入一些蜂蜜、柠檬汁等，调出自己喜欢的口味。
如何正确选择灵芝孢子粉
在选择灵芝孢子粉的时候，需要考虑多方面因素。首先，要选择正规的品牌和厂家，以确保产品的品质和安全。其次，需要选择在干燥、阴凉、通风的环境下保存的灵芝孢子粉，以避免潮湿、日晒等情况影响其品质。此外，还需要依据自己的身体状态选择适合自己的类型和规格的产品。
需要注意的是，灵芝孢子粉虽然疗效显著，但并非适用于所有人。如果您有史、正在服用医药或患有严重，建议在医生指导下使用。此外，还需要注意合理控制食用量，避免过量食用。
总结
在喝灵芝孢子粉之前，需要将其稀释。选择合适的品牌和规格，遵循适量原则，发挥灵芝孢子粉的大功效。
在购买灵芝孢子粉的时候，要认准两方面：一是必须要有国食健字号；二是三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而三萜含量高则是因为三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的三萜含量还是业内前沿的，安全有保障。
