灵芝孢子粉晚上能吃吗？有什么作用？

灵芝孢子粉对人体有滋补养生，延年益寿的功效，那么灵芝孢子粉晚上能吃吗？灵芝孢子粉在睡前吃可以起到改善失眠多梦，提高睡眠质量的作用，对神经衰弱等都有缓解作用，这些作用的发挥都离不开灵芝孢子粉中的有效成分灵芝三萜，灵芝三萜含量的高低是决定灵芝孢子粉效果优劣的唯一指标，因此选择灵芝三萜含量高的品牌至关重要，目前芝素堂牌灵芝孢子粉灵芝三萜含量国内最高水平，效果也是最好的。