灵芝食疗做法大全视频播放(学习灵芝食疗,轻松掌握多种做法!)

文章编号:-10056

1. 灵芝炖糯米饭

这是一款非常简单易做的灵芝食疗做法。将糯米洗净浸泡两个小时,将灵芝切成小块,与泡发好的糯米饭用电饭煲或是炖盅炖煮至糯米饭熟热即可。这道灵芝炖糯米饭既好吃又有益处,可以增加免疫力,降低,并且对好处非常大。

2. 灵芝猪肚炖鸡汤

这是一道对系统和肠胃系统都非常好的灵芝食疗做法。需要用到一个猪肚和一只鸡,猪肚用水煮至软身,鸡肉焯水。把所有材料放入锅中,加入适量生姜、料酒,盖上锅盖慢火炖煮两个小时即可。

3. 灵芝茶

灵芝茶是一种非常受欢迎的灵芝食疗方法。可以将干燥的灵芝用水煮沸,然后去渣取汁,用此汁冲泡茶叶。这种茶不仅有益处,而且还有口感。除此之外,还可以添加蜂蜜,更加适合口味清淡的人食用。

灵芝食疗做法大全视频播放(学习灵芝食疗,轻松掌握多种做法!)-第1张图片-破壁灵芝孢子粉研究指南

4. 灵芝汤圆

这是一款适合法定节假日制作的灵芝食疗做法。需要用到一些面粉和枸杞、白糖、桂花、莲子等材料。面粉揉成面团后,用灵芝汁调成绿色,制成糯米球,下锅煮熟,加入其他材料煮片刻即可食用。

5. 灵芝豆浆

这是一款非常容易制作的灵芝食疗。只需要将豆浆制作好后,再加入灵芝切片,石灰水,煮沸即可。这种做法不仅好喝,还有很多的益处。适合生活节奏紧张,没有太多时间制作食疗的人。

6. 灵芝红枣汤

这是一款非常适合气不足的人食用的灵芝食疗做法。只需要将灵芝、红枣、枸杞、当归等材料放在一起,加入适量水进行煮汤。这样做出的汤既有营养,又可以起到美容养颜的效果。红枣可以补,当归可以养颜,枸杞可以滋阴补,非常适合女性食用。

7. 灵芝鸡蛋羹

这是一道非常容易制作的灵芝食疗做法。只需要将鸡蛋打散,加入少量调料,再加入灵芝切片,搅拌均匀后蒸熟即可。这种羹比较适合胃口清淡的人,但是营养价值非常高,既能补脑又能强身健体。

8. 灵芝黄豆汤

这是一道非常适合冬季食用的灵芝食疗做法。黄豆富含营养,能起到和滋补身体的作用。将黄豆炖煮至断生,加上灵芝和其他适量的材料,加水煮热即可食用。这种汤比较清淡,适合口味清淡的人。

9. 灵芝蘑菇汤

这是一款适合各个季节食用的灵芝食疗。蘑菇富含营养,而灵芝则有调节免疫系统,增强人体抵抗力的作用。将蘑菇和灵芝加水煮热,后加入盐、糖、生姜等调味品即可食用。这种汤味道浓郁,非常适合喜欢口感清香的人喝。

10. 灵芝莲子羹

这是一款既有美容养颜作用,又有营养强身作用的灵芝食疗做法。只需要将莲子煮熟,与灵芝一起加入冰糖和水进行煮热即可。这道羹味道清甜可口,不仅可以入口,而且还有很好的保健作用。

11. 灵芝炖鸽汤

这是一道适合秋冬季节食用的灵芝食疗做法。鸽肉清香可口,而灵芝则有很好的补益作用。将鸽肉焯水后,将灵芝和其他适量的材料一起放入锅中进行炖煮,至鸽肉煮热即可食用。这道汤味道浓郁,非常适合喜欢重口味的人品尝。

12. 灵芝草莓汁

这是一款非常适合夏季食用的灵芝食疗做法。只需要将新鲜草莓与干燥的灵芝片一起放入搅拌机中搅拌均匀,加入适量蜂蜜和水调味即可。这道汁清新可口,可以起到提神醒脑和美容养颜的效果。

以上就是十二款不同食材、不同口味的灵芝食疗做法,大家可以根据自己的喜好进行选择和尝试。纯天然的食物,对身体健康有益,很多人生后都选择采用食物疗法来调养身体,避免过多使用。掌握这些灵芝食疗做法,可以让大家更好地保健养生。


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