灵芝要怎样煲汤呢？
灵芝一直以来都是中医界的重要药材之一，有极其广泛的应用范围。近年来，研究表明灵芝还能，受到人们的青睐。那么，如何煲灵芝汤来呢？下面就让我们来看看实用的视频教程。
材料
灵芝、瘦猪肉、生姜、冬菇、淮山、枸杞、盐。
注意：
灵芝好选大瓶灵芝，口感更好。
瘦猪肉好选瘦肉多的，而且要提前泡水去水味。
盐的量要根据个人口味调整。
步骤
步骤1：准备灵芝
将灵芝剁成小块后用清水清洗干净，然后将其放入沸水中焯一下，捞出备用。
步骤2：准备其他材料
瘦猪肉切成小块；姜切片；冬菇泡软洗净，去蒂，切成两半；淮山切成小块。
步骤3：煲汤
将瘦猪肉放入清水中焯一下，去除浮沫，然后倒入适量的清水，加入灵芝、姜、冬菇、淮山、枸杞，用大火煮沸，然后转小火炖煮1小时左右。
步骤4：调味
根据个人口味加入适量的盐，调匀后关火，即可食用。
食用方法
一般来说，每周喝两至三次灵芝汤较为适宜。同时避免与大量喝茶、咖啡或营养丰富的食物同时食用，会影响营养成分的吸收。
总结
通过以上的步骤和注意事项，我们可以较为顺利的煲出口味美味、养生益处的灵芝汤。当然，灵芝汤对于的保养和修复相比于我们的生活习惯及情绪状态有更大的影响，调整好自己的心态、饮食和生活习惯，每天保持愉快、健康的状态才是的关键。希望大家能够将灵芝汤融入到自己的生活中，提升身体抵抗力，拥有健康的身体与心态。
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