灵芝的介绍
灵芝，别名“仙草”，是一种名贵的材。它在民间被誉为“草中之王”，已有2500多年的历史，在中国古代是一种被寻常百姓所知道的常见。
灵芝的形态各异，外形可分为圆柱形、扁圆形和八角形等。灵芝常见的外形是圆盘形，有一般人把它称为“灵芝盘”。灵芝盘表面平坦，色泽鲜艳，色彩不同品种有很大的区别，一般分为青色、赤褐色、紫红色等多种颜色。
灵芝的营养成分
灵芝主要的营养成分是多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸、生物碱、有机酸、微量元素等等。
其中，多糖和三萜类物质是灵芝药理作用的主要成分，对人体免疫力的增强和抑制细胞的生长有极大的作用。
灵芝的神奇功效
1.增强身体免疫力：灵芝中的多糖类物质可以增强人体的免疫力，提高身体的抗能力，有抗、抗、抗、抗等功效。
2.调节：由于灵芝中含有高浓度的三萜类化合物和多糖类物质，可以在系统中产生多种调节作用，改善人的质量。
3.延缓：灵芝含有的微量元素和有机酸可以调节人体的内分泌，促进身体的，从而减缓人体的速度。
4.降低：灵芝中的多糖能够阻止人体内的生成，还可以协调，使平衡，从而降低人体的含量。
5.保护：灵芝中的多糖和三萜类物质能够调节人体内的，减轻的负担，从而保护健康。
如何食用灵芝
灵芝可以干燥、鲜用或者熬汤食用，通常用于炖鸡、熬汤等菜肴中。
但是，不要过量食用灵芝，因为灵芝中含有的三萜类物质会在大量摄入时出现不良反应，如头晕、头痛等。所以，在食用灵芝时，需要注意适量，不宜过度服用。
结语
灵芝是一种非常珍贵的材，拥有多种功效。但是，灵芝并不能取代，如果需要处理或者其他身体问题，应该首先咨询医生的意见。另外，灵芝的副作用并不多，但是患有、高等患者需要在专业医生的建议下食用灵芝。
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