灵芝和天麻的功效
灵芝和天麻都是中医常用的药材，被誉为“上品”。灵芝具有补益养生、增强免疫力、调节、抗等作用，是一种和多种的有效。天麻则主要用于安神、舒筋、缓解头痛和改善质量，可以有效缓解因衰弱、工作压力和导致的身体不适和。
灵芝和天麻的配伍原则
灵芝和天麻虽然都是，但是在使用过程中要注意一定的原则。灵芝含有多种有效成分，热性较小，而天麻味甘、性凉，两者性质不同，所以在配伍时要注意温凉适度的原则。一般来说，灵芝和天麻可同用，但是不宜同时使用其他性质相反的大补型。
灵芝和天麻的用量
灵芝和天麻的用量要根据情况和个体因素进行调整。一般来说，成年人每次服用灵芝粉末或灵芝提取物约为3-6克，每日服用1-3次；天麻可选用30-60克，或者将10克天麻和适量清水煮沸，煮至汤色橙黄，放少量冰糖调味，每日饮用。
当然，在使用灵芝和天麻时也要根据自身体质情况进行适当调整。如果身体虚弱或者孕妇、儿童等需要遵医嘱进行。此外，也要注意药品的质量，选择正规渠道购买，避免购买劣质产品，导致身体受到损害。
灵芝和天麻的食用方法
灵芝成品可以通过加入鸡汤、煲汤、泡茶等方式食用，或者使用灵芝粉末冲泡更为方便。当然，如果条件允许，可以使用灵芝干燥品直接煮汤食用，效果更佳。
天麻的食用方式相对单一，在食用时一般煮汤或者泡水吃，这样可以更好地吸收天麻的营养成分。此外，关于天麻的食用还有一些特别的注意事项，如不宜空腹使用，也不宜和牛奶、鲜虾等食物同时食用。
注意事项
灵芝和天麻作为药材使用时，需要注意的事项也比较多。首先要注意保持药材的品质，在储存或使用时避免阳光直射，避免温度过高或过低，保持通风干燥。另外，灵芝和天麻也不适合所有人食用，如孕妇、体质、正处于恢复期的人不适合食用。
此外，在使用药材时也要按照医生或者药剂师的建议，保证使用方法正确，剂量适当，避免过量或者使用不当导致身体不适和损害。后，在使用药材时也建议多种药配伍，增强丰富度，提高营养价值。
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