介绍
腰痛是现代人常见的，很多人都会因为久坐、久站等不良姿势而导致腰部肌肉酸痛，严重影响生活和工作。而经常服用灵芝冰糖红枣水可以缓解腰痛症状，改善慢性腰痛。灵芝是我们常见的材之一，有安神的作用，对于腰部酸痛、肌肉等都有极好的效果。与此同时，红枣和冰糖也有暖身补的作用，能很好的配合灵芝发挥的功效。
灵芝的功效
灵芝是我国传统的代表之一，主要的功效是、安神、调节免疫等。灵芝中含有大量的多糖、三萜类化合物、属于真菌的的蛋白质及氨基酸等活性成分，它们能够提高人体免疫力，缓解腰痛的症状，增强人体自然的抵抗力。
红枣的作用
红枣，是我们日常生活中很常见的食物之一，而且味道还很甜美。红枣具有补、润止咳等多种功效，尤其是对于女性和腰部有症状的人来说，红枣是补养的一种很好选择。
冰糖的作用
冰糖以其冷性，能够降低人体内部的温度，将人体的热量排出去。同时，因为冰糖有非常高的甜度，所以能够很好的增加甜味，改善灵芝的口感。
如何制作灵芝冰糖红枣水
制作灵芝冰糖红枣水其实很简单，只需要准备好以下材料即可。
干灵芝：5克
红枣：5颗
冰糖：适量
把5克的灵芝、5颗红枣洗干净，放到瓦姆壶里，再加适量的冰糖，接着加适量的水，开火煮沸后，将火慢慢地调小，并继续煮半个小时，直到液体颜色变成浅棕色为止。
如何正确使用灵芝冰糖红枣水
想要享有灵芝冰糖红枣水的疗效，需要掌握正确的使用方法。
灵芝冰糖红枣水好空腹饮用，一天一次即可。
每次饮用好不要超过100毫升。
建议连续饮用5~6天，以后每隔一周再次饮用三天，以保持身体健康。
注意不能过量饮用，否则可能会造成不适。
小结
腰痛问题严重影响我们日常生活和工作，因此及时缓解腰痛症状十分重要。而灵芝冰糖红枣水能够很好的缓解腰痛症状，同时还能够增强身体免疫力，补养身体。制作灵芝冰糖红枣水也非常简单，但是在使用的时候需要遵守正确的使用方法，才能够获得好的效果。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
