灵芝陈皮养生汤：养生好选择
灵芝和陈皮都是常用品，具有很好的养生功效。灵芝能增强人体免疫力，降低，和等多重功效。而陈皮则有利于消化和化痰止咳。两者结合起来制成汤，不仅味道可口，而且具有非常好的养生功能。下面我们来了解一下这种灵芝陈皮养生汤的具体制作和功效。
制作方法
准备好灵芝和陈皮的干片或者切片，分别放入砂锅，加入适量的水。先用大火煮开汤，然后转小火熬制2小时左右。在后10分钟内加入适量的枸杞子，可加入适量冰糖或蜂蜜调味，即可煮好。建议一次煮制3~4天份的汤，放在冰箱中冷藏保存。每天早晚可分别饮用一杯，连续饮用1-2个月，对身体十分有好处。
功效
灵芝陈皮养生汤的主要功效是养生。灵芝能够增强人体免疫力，调节，降低和，。同时，灵芝内含有多种氨基酸、多糖体、脂肪酸等营养物质，对提高免疫力、抗、抗等有很好的效果。而陈皮则有利于、消化和化痰，能够帮助消化吸收养分，增加体力。加上适量的枸杞子和调味，不但口感更鲜美，还能够增加汤的。对于现代人常见的状况，长期饮用灵芝陈皮汤，可以缓解身体疲劳、提高免疫力，有一定的保健效果。
适用人群
1、长期工作疲劳的白领、高负荷工作的身体虚弱的人群。
2、不足的人群、情绪容易波动的人群。
3、容易、抵抗力差的人群、老年人以及患有慢性的人群。
4、患有、、胆石症等症的患者可以饮用。
注意事项
虽然灵芝陈皮汤是制品，但使用方法和其他食品相同，应适量饮用。每日一次，每次一小口，好早上饮用。同时，这个汤对有史的人群，不建议食用。如果出现、口干舌燥等异常症状，应停止饮用。
总之，养生是现代人重要的健康需求之一。灵芝陈皮汤以安全、有效的方式，通过草本植物养生的方式，帮助我们维持健康状态，保持身体活力，是非常好的选择。
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