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患者该如何运动
患者的运动疗法是综合疗法之一，贯彻始终，与饮食控制和用药降糖相辅相成，互相促进。第一，安全第一的原则，根据自己的身体状况，控制情况，选择运动的时间，防低的发生，随时带着糖块或饼干等。第二，适度的原则，也就是说运动一定要有"度"，以不感觉到累，不影响日常的工作生活，有人认为控制不理想，盲目加大运动量，往往造成腰椎、关节的损伤。第三，循序渐进的原则，刚开始运动，逐渐加大运动量，一天比一天增加一点儿运动量，找出适合的运动量，坚持经常，养成运动的习惯。同时每天运动时要有5∽10分钟的准备时间，把身体活动开，再开始运动，运动30分钟后，再做5∽10分钟的整理活动，使心率降下来，情绪稳定后再离开。第四，有氧运动的原则，如游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等。超重者要结合抗阻运动。并以户外运动为主。
荨麻疹因如何查找
感谢头条君邀请，回答这个问题，荨麻疹是怎么回事？要怎么办？那下面咱们来说一说。
荨麻疹是有某种变应原引起的1型变态反应。1型变态反应又叫做快速反应。荨麻疹一般有明确的原，但是慢性荨麻疹原因比较复杂，不好查找原。它的样子是多变的，有些是大小不等的风疹块损害，有些像花朵，有些像地图，骤然发生，迅速消退，剧烈，愈后不留任何痕迹。消退的时间为2-24小时。如果同样有荨麻疹的表现，超过24小时皮疹不消退就不做荨麻疹诊断。
在中医上，荨麻疹被称为“风疹块”，“隐疹”，或是“鬼饭疙瘩”，风疹块是以形态命名的。隐疹，是根据皮疹时起时销，发无定处，有隐藏的意思而起。鬼饭疙瘩是因为过去不明白这个的原因及规律，所以责之于鬼，增加了神秘色彩。
根据发时间的长短，可以分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹。前者经数天或数周可愈，后者则反复发作持续数月。一般是一个半月以前是急性荨麻疹，一个半月以后属于慢性荨麻疹。
荨麻疹的特点：
1、起较急，皮损常突然发生，为限局性红色大小不等的风团，境界清楚，形态不一，可为圆形、类圆形或不规则形。
2、发部位不定，每次起的位置不固定，可泛发全身或局限于某部。
3、皮损大多持续半小时至数小时自然消退，长24小时消退。消退后不留痕迹，但新的风团陆续发生，此起彼伏，不断发生，1天内可反复多次发作。
4、自觉剧烈、灼热感。
5、划痕症可呈阳性。
得了荨麻疹怎么办？
1、仔细回顾近几天来吃过什么特殊东西或是到过什么特别的地方？
2、测体温看看发不发热。
3、查常规和沉。看看象高不高，有没有或是其他免疫。
4、可以查一下原。目前流行的原检测有两种办法，一种是生物共振，一种是抽查。两者各有利弊。生物共振，优点是查的多，约400-1000种，价格便宜。缺点是只能定性，不能定量，及怀孕不能查。抽查的是用的免疫印迹法，查的少，一般不超过40种，价格贵，但是结果可靠，可以定性也可以定量。
5、得了荨麻疹，先不要惊慌，一般只要是不出现憋喘、腹疼、休克，可以先不用管他。如果比较严重，可以口服抗止痒的的，如西替利嗪、依巴斯汀、左西替利嗪等，选一种药服用就可以。如果24小时不能消退需要做进一步检查！
6、针对慢性荨麻疹，除了口服抗药以外，可以口服西咪替丁(多吃一周停药)，再就是配合抗肥大细胞脱颗粒的药如酮替芬，抗白三烯的，如孟鲁司特钠。再就是可以适当用一些调节免疫的，如卡介菌多糖核酸注射液，玉屏风，甘草酸苷，香菇多糖，转移因子等。
7、如果长期效果不佳，可以注射人组织胺免疫球蛋白，缺点是价格贵，注射时间长。
8、超过一周无效的话，必须到医院找正规专业的科医生诊疗。
灵芝有什么功效
关于灵芝，大家熟悉的莫过于《白蛇传》中“白娘子”盗仙草（灵芝）救相公许仙的故事了，白娘子因不胜酒力,现出白蛇原型,许仙受惊吓昏迷不醒。为救相公,白娘子千辛万苦寻得仙草——灵芝。许仙服用千年灵芝后得以生还。
在古代，灵芝被奉为“仙草”、“瑞草”，赋与了神秘的色彩。晋代葛洪在《抱朴子》中将灵芝列为“仙药”。在《本草纲目》中，灵芝分为青、赤、黄、白、黑、紫芝6种，我国《药典》（2005年版）明确了赤芝、紫芝可以入药。《本草纲目》记载灵芝的一大功效就是“久服，轻身不老延年”。也就是说经常食用灵芝可以延年益寿。
灵芝另一个突出的功效是抗，现代研究认为灵芝中所含有的灵芝多糖等成分，有抗作用。自古医家多用之。据报道，一位患者因食管手术后没钱，国医大师徐经世嘱其每天用10～15克灵芝煮水喝下。“普通灵芝不贵”，徐经世表示，“十几年过去了，这位患者康复如常，根本看不出有症史。”中国中医科学院张文彭教授也善于应用药用真菌抗，其中灵芝是其常用的抗真菌药之一，他经常建议患者将灵芝、茯苓、桑黄等药一起泡茶喝，并取得了很好的临床效果。
此外，灵芝还有“耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳”等功效。现代研究灵芝的功效就更多了，如抗、抗心肌缺、降、、、降、、抗等作用。
灵芝可泡茶、泡酒或煲汤食用。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
