什么是灵芝？
灵芝是被誉为“仙草”的一种中草药，其材为灵芝菌子体。在中国传统医学中，灵芝是一种具有广泛医疗和调节功能的药材。近年来，随着人们健康意识的不断提高，灵芝也成为了一种被广泛使用的保健品。
灵芝的营养成分有哪些？
灵芝是一种低脂肪、低热量的食物，但富含多种营养物质，包括多醣、三萜类化合物、多酚、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等。
多醣
多醣是灵芝中主要的营养成分之一，多醣含量占据灵芝总重量的15% ~ 20%。多醣在体内具有增强免疫功能、、降、降等作用。这些功能可以促进人体免疫力的提高，增强机体抵抗力。
三萜类化合物
灵芝中含有多种三萜类化合物，具有、抗、抗、降低、降等多种药理作用。其中主要的是酸性多糖、灵芝酸、青醇、麻黄素等。这些成分具有作用，能够减慢，提高人体免疫力。
多酚
灵芝中含有丰富的多酚，多酚具有、抗、降低、保护心等作用。研究发现，灵芝多酚能够降低LH、LDL水平,防止高和的发生，抑制细胞的生长和扩散，增强身体免疫功能。
蛋白质、氨基酸
灵芝中含有丰富的蛋白质和氨基酸，蛋白质含量可达到20%以上。蛋白质和氨基酸不仅是身体细胞构成的基本物质，同时也是构成体液的重要物质。氨基酸是分解蛋白质的基本单位，具有刺激脑功能、增强记忆力等作用。
维生素、矿物质
灵芝中含有丰富的维生素和矿物质，其中以维生素B、维生素C、维生素D为主，如钙、锌、硒等矿物质和微量元素也很丰富。这些成分有助于保护眼睛、增强体力、健全人体系统、补充能量等。因此，食用灵芝可以有效延缓、促进健康。
总结
灵芝中含有多种重要的营养物质。通过不同的做法和配合以达到不同的保养目的。在保健保养方面，灵芝是一种非常优秀的食材。但因为灵芝属于不具有消化功能的真菌，所以建议在保健过程中用加工之后的灵芝产品更为适宜。此外，在采用灵芝产品的过程中也要注意摄入量，不宜过度摄入，特别是孕妇和小孩需要提高警惕。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
