什么是灵芝多糖？
灵芝多糖是从灵芝子实体中提取出的可溶性多糖，是灵芝的主要有效成分之一。其分子量较大，能够增强免疫力、、抗等，因此备受青睐。
灵芝多糖正确食用方法
灵芝多糖虽然有很多的功效，但它的食用方法和食用剂量也是需要严格控制的，并非多吃就能起到更好的效果，下面就为大家介绍正确的食用方法。
1. 食用剂量
对于正常人群来说，每天食用2-6克灵芝多糖即可，可以分次食用，每次2克左右，以确保效果的达成。而患有的人群，如症患者，在专业医生指导下食用灵芝多糖，其剂量可能会因人而异。
2. 食用时间
灵芝多糖佳食用时间为早晚餐之间，空腹时食用效果会更佳，但是若功能不好的人或不好的人，应该选择在饭后食用，以免造成肠胃不适。
3. 与食物搭配
灵芝多糖的口感较为特殊，有些人会因为它的味道而拒绝食用。建议将灵芝多糖与一些鲜果、蜜汁混合，口感更佳，可提高。
4. 饮用方式
灵芝多糖可以直接口服，也可以用开水溶解后饮用，或者混在饮品中一起食用。但是应避免用过热的水溶解，以免损失营养成分。
5. 注意事项
灵芝多糖并不是药品，不能代替。
有些人食用灵芝多糖后会出现一些不适症状，如头痛、恶心、等，这时应该停止食用，尽快就医。
儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医生指导下食用，以免对身体造成伤害。
结语
虽然灵芝多糖吃起来味道可能不太好，但是食用它能够帮助我们增强免疫力、缓解疲劳、改善，对于健康有着非常好的功效。正确的食用方法能够帮助我们更好地发挥其功效，希望大家都能够在指导下合理食用灵芝多糖。
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