破壁灵芝孢子粉：助眠新选择？
越来越多的人开始关注质量的重要性，而破壁灵芝孢子粉也因其助眠的功效而逐渐受到关注。那么，吃破壁灵芝孢子粉到底对有帮助吗？下面让我们来探讨一下。
破壁灵芝孢子粉简介
破壁灵芝孢子粉是采用现代高科技手段，将灵芝孢子壁细胞破壁、抽提而得到的精华物质。破壁后的灵芝孢子粉不仅富含多种生物活性成分，而且更易被人体吸收利用。
破壁灵芝孢子粉助眠功效
破壁灵芝孢子粉具有很多的保健功效，其中助眠是其比较突出的特点。灵芝孢子粉中富含的生物活性成分可以调节系统、改善质量，从而达到助眠的效果。
灵芝孢子粉中所含的三萜类物质具有显著的作用，可以帮助消除疲劳、缓解、降低压力，改善。此外，灵芝孢子粉还含有γ-氨基丁酸（GABA），一种能够抑制中枢系统的递质，在促进的同时降低大脑的兴奋性。
破壁灵芝孢子粉的食用方法
破壁灵芝孢子粉有很多的食用方法，可以根据个人喜好进行选择。一般来说，可以将破壁灵芝孢子粉直接加入开水中冲泡，或者加入牛奶、蜂蜜、果汁等其他饮料中进行食用。此外，破壁灵芝孢子粉还可以作为调味料添加到食物中，增加食物的营养价值。
注意事项
虽然破壁灵芝孢子粉具有很多的保健功效，但是食用之前也需要注意一些问题。
首先，需要选择正品保证，避免买到假冒伪劣产品。其次，不建议过量食用，一般来说每日食用量不超过10克为宜，否则可能会对身体健康产生不良影响。后，由于灵芝孢子粉属于寒凉性质的食物，因此脾胃虚寒或者有消化道的人群需要慎重食用。
结论
总的来说，破壁灵芝孢子粉的助眠功效是有科学依据的。但是，在食用之前需要注意一些问题，选择正品保证，不要过量食用，对于脾胃虚寒或者有消化道的人群则需要慎重考虑。如果希望改善质量，破壁灵芝孢子粉也可以当做一种辅助手段来进行尝试。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
