阴虚喝灵芝枸杞水
灵芝枸杞水是阴虚体质人群的理想选择，因为灵芝能够滋补阴气，而枸杞又能够充实之精华，起到滋补养生的效果，对于阴虚体质人群有很好的保健作用。
阴虚体质的特点
阴虚体质又称为状态，是指人体的阴精不足，阴液不济，相对的阳气过盛，表现出烦热，口干咽燥，手脚心热，健忘，体重下降，眩晕等现象。
阴虚的原因有很多，如长期过度疲劳，饮食不正常，情绪压抑等。阴虚体质人群需要注重滋补阴气，保持心情开朗，适当调节饮食习惯，合理安排时间。
灵芝的滋补效果
灵芝是常用的滋补药材之一，被称之为“仙草”、“神草”，是具有很高的药用价值。灵芝性平味甘，归脾经，具有、安神定志、抗、抗等多种功效，能够改善人体免疫力，清除，防止细胞老化，提升身体的健康水平。
枸杞的滋补效果
枸杞也是常用的滋补药材之一，被称之为“补圣药”，具有益气补阳、滋阴润燥、补、明目等功效。枸杞可以调节身体的免疫系统，增强细胞的代谢能力，使机体处于充满活力的状态。
灵芝枸杞水的制作方法
准备材料：灵芝、枸杞，纯净水。
制作方法：
将灵芝、枸杞放入锅中，加入适量的纯净水，放入炉火上煮沸。
将炉火转小，继续用小火煮沸30分钟左右。
熄火，让灵芝枸杞水自然冷却，放入冰箱保存。
灵芝枸杞水的食用方法
每日饮用1-2次，每次100-200ml即可。对于阴虚体质人群，每天适量饮用灵芝枸杞水，可以缓解身体疲劳，增强身体抗能力，保健养生。
注意事项
对于功能不好，患有慢性以及孕妇，饮用灵芝枸杞水前应咨询医生的建议。此外，注意不能过量饮用，以免引发不适。
总之，阴虚体质的人们可以适当饮用灵芝枸杞水，它具有滋补阴气、养生保健的作用，可以让身体更加健康、充满活力。
