灵芝腹面图片及功效作用
灵芝，又称“仙草”、“灵草”，是一种蘑菇类的草药，素有“千金不换”之称，在中医学中历史悠久，被视为珍贵的材。其腹面呈扁平状，有纵横皱纹，颜色为深棕色至黑褐色。
灵芝的主要功效
灵芝含有丰富的多糖、三萜类、多酚、脂肪酸等多种有效成分，具有多种功效：
免疫系统增强
灵芝中的多糖类物质可以促进巨噬细胞和T细胞的活性，增强机体免疫功能，并可调节免疫系统的平衡，防止免疫系统出现崩溃现象，从而有效提升人体免疫力，达到延缓的效果。
调节功能
灵芝含有的三萜类物质具有调节功能的作用，可以提高的活性，促进细胞再生，保护，防，并具有降低、抑制凝聚作用。
抗作用
灵芝中的多糖、三萜类、多酚类等成分都具有一定的抗作用。其中多糖类物质可以提高T细胞的活性，对有一定的和作用。同时，三萜类物质也具有防和抑制细胞增殖的作用。
调节高、等生活方式
灵芝中的多酚类物质可以对抗的氧化损伤，同时也具有一定的益气补、调节、降低的作用。对于高、等生活方式有较好的辅助效果。
灵芝的适用人群
因其安全性较高，灵芝被广泛应用于医学、保健、化妆品等领域。适合于下列人群使用：
免疫功能低下人群
如症、艾滋患者，以及常年体力劳动的人等。
高、高、患者
可以作为辅助的保健品。
患者
可以间接和。
面容暗哑、粗糙者
可以作为护肤美容佳品。
使用方法与注意事项
灵芝可以制成浸液、煲汤、炖粥、蒸饭、炒食等多种方式供人食用。但需要注意以下事项：
选择正宗产地，有证明的品牌和药材经销商购买
尽量避免选择低价的烘干灵芝或含有较多杂质的灵芝制品。
不宜长期大量食用
灵芝虽然安全性较高，但也不宜过量食用，对于患有某些或孕妇需要征求医生意见后再食用。同时，灵芝也不宜与其他药品混用。
适合慢性患者
一般情况下，灵芝不适合急性患者食用，而适合加强人体免疫力、慢性患者食用。
结语
灵芝被誉为“天然药库”，其多种功效和适用人群使得其成为备受青睐的保健品和药用食材。但由于灵芝口感较苦，加之并不是所有人都适合食用，因此在食用前需要了解自己的身体状况并咨询专业医生。通过合理使用可以充分发挥灵芝的保健和效果，达到健康幸福的效果。
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