女生怎么泡灵芝效果好(泡灵芝的佳方法女生版)
灵芝是一种优良的中草药，有很多功效，比如、免疫调节、抗等等。但是，灵芝作为一株，泡法也很重要。泡法不正确，可能会影响灵芝的营养价值。那么，女生怎么泡灵芝效果好呢？下面就为大家分享佳方法。
选择好的灵芝
首先，选择合适的灵芝很重要，因为灵芝要用到的是真菌体，要选干燥的干品，ips不要选种皮＋子实体的，因为种皮是无用的。
浸泡时间不宜过长
泡灵芝的时间是关键，过短过长都会影响营养价值。在选择好的灵芝后，将灵芝切成小块，分别放在杯子或者瓶子中，然后加入适量的水，浸泡30分钟，不要超过8个小时。
水温不宜太高
水温也是非常重要的，水温过高可能会破坏灵芝的营养成分，所以水温不宜超过60℃，能煮开，但不用水开的状态下，这样灵芝的营养成分更易被吸收。
每天一杯灵芝水保健更佳
一般来说，每天喝一杯灵芝水可以保健，可以调节身体的免疫功能，促进身体的健康，但需要注意的是，如果有人的身体不太适应灵芝的话，就不要喝太多，适量就好。
佳饮用时间
灵芝水的佳饮用时间是在饭前的空腹时间，可以加速灵芝水在身体中的吸收率，让灵芝的功效更好的体现。
小技巧来增加灵芝味道
因为灵芝有比较重的草药味，很多人不太喜欢，那么我们可以使用一些小技巧来改变灵芝的味道。比如可以在泡的时候加入一些山楂或者红枣，这样可以增加灵芝水的口感，还可以加入一些蜂蜜，这样既可以增加口感，又可以调节身体，提高能力。
总结
泡灵芝是一件比较简单的事情，但是要注意细节，泡好的灵芝可以有效的去保健调理身体，不仅可以提高能力，还能调节身体的免疫功能，保持健康。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
