养护身体的营养品种类有许多，大家面对如此多的营养品，肯定是眼花缭乱了吧？那么我们在了解了众多营养品的优劣对比后，灵芝孢子类的相关产品就会脱颖而出，像这样的营养保健食品，我们每天应该吃多少呢？今天就一起来看看灵芝孢子一天吃多少为宜吧！
灵芝孢子粉的用量
在这里，我们可以明确给出大家一个范围，那就是灵芝孢子粉或者灵芝孢子油，根据有效成分的含量高低有一个每日的服用量范围。如果大家服用的灵芝孢子油或者灵芝孢子粉，其有效含量非常高，比如说芝素堂灵芝孢子粉往往处于业界领先水平，那么，此时每日的用量应该确保在两克到十克之间。哪怕是我们作为患，也应该在这个范围内进行每日用量的服用，除非医生专门提到了加大用量。
而如果大家选择的是其他品牌本身有效含量就并不高，那么每日的服用量就需要加大，以此来保证身体的所需，此时的服用范围应该确保在六克到20克之间。总体而言。我们每日服用多少灵芝孢子粉都取决于各自选择的灵芝孢子营养价值。
灵芝孢子粉吃法
既然上文已经清楚的说明了灵芝孢子一天吃多少为宜，不仅和个人身体所需有关，更适合大家选择的品牌有关系，那么我们也能够看到一个品质好的芝素堂灵芝孢子粉是完全可以以小的服用量，达到大的吸收效果，我们就以该品牌为例来介绍两种适合大家的吃法：
如果大家选择的是灵芝孢子粉胶囊，那么我们可以每天三次，每次两粒来服用灵芝孢子。而如果只是想提升身体素质，达到保健效果，那么我们可以每日早晚两次，每次两粒。这样就能非常清楚的利用胶囊来计算清灵芝孢子一天吃多少为宜。而如果是粉末包装型，那么芝素堂品牌你专门提供给小包装，我们可以按次冲服，一日三次，每次两克左右。
