想必有许多朋友了解到灵芝类的营养食品时，都会想到灵芝孢子粉或者灵芝孢子油等产品，然而，针对这么多的营养品，我们又应该选择哪些服用方式呢？其实这个问题没有相关的规定，因此，我们可以通过个人体质和需求的多少来判断灵芝孢子粉的服用方法和用量分别是多少。
灵芝孢子粉的服用方法
一般情况下，如果大家选择将灵芝孢子粉作为一种保健食品，来达到身体免疫力的辅助增强效果。那么。此时我们可以控制每日每次的灵芝孢子粉的服用方法和用量，由于大家并不需要大量的服用，因此好的一种服用方法就是利用温水冲服，切记我们如果选择的是品质好，经过破壁手段的灵芝孢子粉，那么开水冲服会直接破坏有效成分灵芝三萜的存在，因此，要用温水冲服。
除此之外，大家也可以根据自己所选择的灵芝孢子粉胶囊，空腹吞服，而如果是以粉末型加入药膳的形式，也可以只是这样的方法，可能浪费更多的时间，吸收营养物质并不会太多。
灵芝孢子粉用量
关于每人每次服用灵芝孢子粉的用量，其实大家需要根据自己是否生，需要利用灵芝孢子粉来达到辅助来判断，一般进行营养滋补品调理时，每日服用的灵芝孢子粉克数不超过十克。但如果大家是用来结合药品达到抗或者症，降低副作用等目的，那么，此时建议大家根据医生的建议，每日用量在20克左右。
结合以上的内容介绍，我们可以看到每人的需求，以及灵芝孢子粉的服用方法和用量是不同的。因此，在这里，我们可以从根本入手，确保大家服用了高含量的灵芝孢子粉，比如说灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉胶囊，一方面，该品牌是众多医生的推荐，另一方面就是胶囊型控制用量更精准，而且服用方法更简便。
