灵芝孢子是灵芝在成熟期喷发出来的孢子，灵芝孢子凝聚了灵芝的精华，里面含有非常丰富的灵芝三萜、灵芝多糖等多种有效成分，对于身体保健有非常多的益处。不过灵芝孢子具有一层坚硬的几丁质外壳，需要破壁后我们才能吸收里面的有效成分。
目前市面上的灵芝孢子粉产品主要分为粉剂和胶囊，有些吃惯了粉剂的人会问破壁灵芝孢子粉胶囊的用法用量，其实破壁灵芝孢子粉胶囊的用法用量和冲泡的粉剂是一样的，只不过和粉剂相比，灵芝孢子粉胶囊因为它更加方便而更受欢迎，毕竟不用冲泡直接吞服可以省下不少时间和力气。
以芝素堂灵芝孢子粉胶囊（0.25g/粒）来举例，破壁灵芝孢子粉胶囊的用法用量为一天两次、每次4粒，服用时间则好是在饭前半小时和睡前半小时，这样可以让灵芝孢子粉的营养被充分吸收，保健效果会更好。一般情况下是建议空腹服用灵芝孢子粉的，不过如果是肠胃不好、有胃的人需要服用的话，那就得改成在饭后半小时再服用灵芝孢子粉了，以免灵芝孢子粉对肠胃造成额外的负担。
大家在选择灵芝孢子粉胶囊的时候，除了要注意它的有效成分的含量有多少以外，还要注意看它有没有国食健字号认证，有“小蓝帽”的才是正规的灵芝孢子粉产品，认准这几点，就可以轻松选出效果更好更安全的破壁灵芝孢子粉胶囊了。就比如说芝素堂灵芝孢子粉胶囊，不但有效含量是业内的，它采用的还是安全性更高的植物胶囊。如果想要保健效果更好，就一定要选择优质的破壁灵芝孢子粉胶囊，并且要坚持长期服用才行。