灵芝孢子粉每天什么时候吃好呢?时间和药量不能一概而论

文章编号:-20039

灵芝孢子粉在保健品市场上一直很受大众青睐,而在很多普通人眼中,服用灵芝孢子粉似乎毫无禁忌,毕竟其产品较为温和。但实际上,大家也应该注意灵芝孢子粉每天什么时候吃好呢!

服用时间点要注意

如果大家是工作休息的时间作息较为正常,那么每天三餐前半个小时,空腹服用好,这个时间点服用大家不仅仅是能够提高吸收的效果,更是能够确定每次服用的时间有规律。

而如果大家的作息时间并不正常,那么大家可以分为早上,中午,晚上三个时间段。每个时间段要有六个小时左右的间隔。而且不管大家是在什么时间服用,都一定要按照医生的建议,控制药量。

灵芝孢子粉服用克数

灵芝孢子粉可以改善微循环,增强心肌供氧,而且还能够提高自身免疫力,对于慢性也有较好的辅助疗效,因此很多人以及群体都会选择灵芝孢子粉服用,此时,两种人群的服用药量和频率都有所差异。

如果大家是作为体质较为正常的人,选择达到保健养生的目的,那么,建议每日共服用四克灵芝孢子粉,早晚各两克。如果大家是用作养生调理,那么,每日需达到六克早中晚,每次服用两克。如果大家是相关患,选择灵芝孢子粉作为辅助疗养,那么,用量需要达到九克左右,早中晚各三克。

灵芝孢子粉药用价值要考虑

不管大家每天在什么时间点吃灵芝孢子粉,都先要判断自己所购买的灵芝孢子粉药用价值高不高,否则在一不小心购买了三无产品的情况下,大家的养生保健目的是无法达到的,此时建议大家考虑灵芝三萜含量高的品牌,比如说芝素堂灵芝孢子粉。

说了这么多,相信大家也能够明白,我们首先要注重的是灵芝孢子粉的品质和药用价值,其次才需要考虑灵芝孢子粉每天什么时候吃好。后要根据个人需求来判断服用的药量。