介绍
灵芝和银耳都是非常有营养的食材,两者搭配起来煲汤不仅口感好,还有很多养生功效。那么,如何佳煮制灵芝银耳汤呢?下面就为大家介绍一下。
必备材料
灵芝、银耳、瘦肉、生姜、红枣、枸杞。
烹饪步骤
1. 灵芝泡水
将干灵芝浸泡在清水中30分钟左右,滤去泡开水,备用。
2. 银耳泡发
将干银耳泡在温水中15分钟左右,撕成小块,备用。
3. 瘦肉焯水
将瘦肉洗净后焯水去水和腥味,备用。
4. 加入调料
煮锅中放足水,加入瘦肉、生姜、红枣、枸杞,大火煮开后转小火煲1-2小时。
5. 灵芝和银耳加入
煲好的汤加入泡好的灵芝和银耳,再煲10分钟即可。
小贴士
1. 泡水时间
灵芝、银耳等干材料要提前泡水,这样可以保证熬煮的汤汁更加鲜美。
2. 煮锅选择
较好的煮锅材质为陶瓷锅或瓦煲,这样可以保证炖煮的汤汁更加浓香。
3. 调味
调味时可以适量加入盐或者鸡精,根据个人口味来调整口感。
4. 熬煮时间
煮锅放入水后,先将瘦肉焯水去水和腥味,然后放入其他调料,煮开后转成小火慢慢炖煮1-2小时,直到汤汁呈白色有半透明感。灵芝和银耳后加入,煮10分钟至软烂即可。
结语
以上就是制作灵芝银耳汤的具体步骤和小贴士。灵芝银耳汤营养丰富、口感鲜美,熬煮汤汁的过程需要耐心和时间,但也会给身体带来很多健康益处,尤其适合天气寒冷时食用。
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