灵芝孢子粉适合什么时候吃最好呢?这样吃效果最棒!

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灵芝孢子粉主要功效是补心气、缓解疲劳和治疗心慌气短、亚健康等,还可以保护肝脏、调整血脂、预防脂肪肝等等,是非常棒的一种保健品,那么灵芝孢子粉适合什么时候吃最好呢?

 

其实灵芝孢子粉的食用时间是要根据每个人不同的体质来决定的。灵芝孢子的性质比较平和,因此可以在饭前服用,而且灵芝孢子粉再饭前服用可以更好地被吸收,灵芝孢子粉还具有促进消化、保护肠胃的作用,非常适合饭前食用。

 

灵芝孢子粉适合什么时候吃最好呢?一般情况下,灵芝孢子粉在饭前30分钟左右的时候空腹服用比较合适,搭配温热水一起服用有助于胃肠的吸收,这样对于灵芝孢子粉里面的营养成分的吸收也会更加的充分。如果是饭后立马服用灵芝孢子粉,因为食物还没有充分的消化,会对灵芝孢子粉的消化、吸收造成影响。

 

对于胃肠不好或消化功能不好的人,建议最好在饭后1小时再吃灵芝孢子粉,以防对肠胃造成刺激、增加肠胃的负担。如果是阳虚或者气虚的人,可以在早上或者中午服用灵芝孢子粉,这样更有助于消化吸收;阴虚火旺的人可以在睡觉前一段时间服用灵芝孢子粉,能起到安神的作用,对提高睡眠质量有一定的帮助。

 

解决了“灵芝孢子粉适合什么时候吃最好呢?”这个问题之后,还想提醒一下大家,在选择灵芝孢子粉的时候要选择有效成分含量高的破壁灵芝孢子粉,不知道该选哪款才好的朋友优先考虑有效成分含量高的破壁灵芝孢子粉就对了!就比如芝素堂灵芝孢子粉,它的灵芝三萜含量在同类产品里面也是比较高的,口碑也很棒,而且它有国食健字号认证,吃起来更安全。


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