灵芝泡水是否会引起腹泻？
灵芝是一种常用的中药材，具有很多的功效，例如增强免疫力、降血压、降血脂等。人们常常选择将灵芝泡水喝来达到保健的目的。但是很多人在喝灵芝水后却会出现腹泻的症状，这让人们开始担心灵芝泡水究竟会不会引起腹泻。
灵芝的功效及食用方法
灵芝的功效非常广泛，而且是非常安全的中药。灵芝泡水可以一定程度上释放其活性成分，可以起到促进血液循环、调节免疫系统等作用。因此，灵芝泡水是一种方便易行的保健方法。
需要注意的是，在灵芝使用上应该遵循一些规则。首先灵芝要选用新鲜的，无杂质的。其次灵芝的泡水应该适量，一天不宜超过6克左右。同时，灵芝的泡水温度不宜过高，应该在60℃左右。
灵芝泡水是否会引起腹泻？
灵芝本身是一种非常安全的药材，但是在泡水过程中可能会有一些误区。首先是用料量过多。如果一次使用的灵芝过多，可能会导致消化不良、腹胀等症状。其次是水温过高。如果灵芝的泡水温度过高，可能会影响肠胃道的吸收和消化，造成腹泻或者腹痛等不适。
如果遵循了上述的灵芝使用规则，恰当地进行灵芝泡水，通常情况下，灵芝不会引起腹泻，反而能够起到保健的作用。
灵芝泡水注意事项
除了需要遵循上述的灵芝泡水规则外，还有一些需要注意的点。首先是忌口。灵芝虽然好，但是并不是人人都适合食用。孕妇和患有肝病的患者应该忌口，避免对身体造成不好的影响。其次是不同的个体会有不同的药效反应，如果在使用灵芝泡水时出现不适，应该尽快停止使用，咨询医生。
综上所述，灵芝泡水本身不会引起腹泻，在正确使用规则下甚至可以达到保健的效果。而引起腹泻的可能是误用或者使用过量等原因。因此，在灵芝泡水时，需要注意使用方法，不要过量，不要让泡水温度过高。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
