灵芝泡水是否会引起腹泻?
灵芝是一种常用的中药材,具有很多的功效,例如增强免疫力、降血压、降血脂等。人们常常选择将灵芝泡水喝来达到保健的目的。但是很多人在喝灵芝水后却会出现腹泻的症状,这让人们开始担心灵芝泡水究竟会不会引起腹泻。
灵芝的功效及食用方法
灵芝的功效非常广泛,而且是非常安全的中药。灵芝泡水可以一定程度上释放其活性成分,可以起到促进血液循环、调节免疫系统等作用。因此,灵芝泡水是一种方便易行的保健方法。
需要注意的是,在灵芝使用上应该遵循一些规则。首先灵芝要选用新鲜的,无杂质的。其次灵芝的泡水应该适量,一天不宜超过6克左右。同时,灵芝的泡水温度不宜过高,应该在60℃左右。
灵芝泡水是否会引起腹泻?
灵芝本身是一种非常安全的药材,但是在泡水过程中可能会有一些误区。首先是用料量过多。如果一次使用的灵芝过多,可能会导致消化不良、腹胀等症状。其次是水温过高。如果灵芝的泡水温度过高,可能会影响肠胃道的吸收和消化,造成腹泻或者腹痛等不适。
如果遵循了上述的灵芝使用规则,恰当地进行灵芝泡水,通常情况下,灵芝不会引起腹泻,反而能够起到保健的作用。
灵芝泡水注意事项
除了需要遵循上述的灵芝泡水规则外,还有一些需要注意的点。首先是忌口。灵芝虽然好,但是并不是人人都适合食用。孕妇和患有肝病的患者应该忌口,避免对身体造成不好的影响。其次是不同的个体会有不同的药效反应,如果在使用灵芝泡水时出现不适,应该尽快停止使用,咨询医生。
综上所述,灵芝泡水本身不会引起腹泻,在正确使用规则下甚至可以达到保健的效果。而引起腹泻的可能是误用或者使用过量等原因。因此,在灵芝泡水时,需要注意使用方法,不要过量,不要让泡水温度过高。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标,越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高,但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上,产品检测报告造假的情况比比皆是,检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉,有效含量高达5.5%,这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。