什么是灵芝气阴双补？
灵芝气阴双补是指灵芝能够同时具备补气和补阴的作用，对身体有很好的调节作用。补气指的是增加身体的能量和免疫力，提高抵抗力；而补阴则是指增加身体的水分含量，保持身体滋润，缓解疲劳。
如何补气补阴？
要达到补气补阴的效果，平时需要注意饮食和生活习惯。在饮食方面，可以多食用一些补气补阴的食物，比如鸡肉、蛋类、黑豆、黑木耳、海参等食材。此外，还需要保证充足的睡眠和适度的运动，增强身体的代谢能力。
灵芝的功效
灵芝作为一种常见的中药材，其具有多种功效。其中最为重要的就是它能够提升身体的免疫力，降低患病的风险。此外，灵芝还能补气、补阴、抗肿瘤等，对于保持身体健康有很好的辅助作用。
灵芝如何提升身体免疫力？
灵芝中所含有的多糖体和三萜类化合物等成分，具有增强人体免疫功能的功能。这些成分能够刺激机体内的巨噬细胞和淋巴细胞，增加体内的抗体产生，提高机体对外来病毒和细菌的免疫应对能力。此外，灵芝还含有一些活性物质，这些物质能够促进血液循环，增强身体代谢能力，使人拥有更加强健的体质。
如何选择灵芝产品？
灵芝产品市面上有很多种，但质量参差不齐，如何选择高质量的灵芝产品就显得尤为重要。基于安全和效果方面的考虑，建议选择来自正规品牌和厂家的灵芝产品。此外，还需要关注产品的营养成分、生产工艺、产地等因素，根据自身情况合理选择适合自己的灵芝产品。
结语
灵芝作为一种常见的中草药材，其对身体的保健效果是非常明显的。其双重功效的灵芝气阴双补不仅能够提升身体的免疫力，缓解疲劳，同时也能够抗肿瘤、降血脂等。但选择高质量的灵芝产品同样非常重要，建议通过正规渠道购买。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。目前市面上灵芝三萜含量最高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
