灵芝孢子粉怎么吃法好一些?

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灵芝孢子粉怎么吃法好一些?下面列举几点灵芝孢子粉吃法:

1. 冲泡服用

  灵芝孢子粉可以直接食用,也能被人体吸收,所以不需要煎煮。需要注意的是直接用煮沸的开水冲泡会破坏其营养成分,因此最好用五六十度的温开水冲泡服用,营养价值更高。

2. 直接干吃

不喜欢用温开的水冲服灵芝孢子粉的,或者工作很忙,时间比较紧张,也可以选择直接干吃的方法,每天空腹吃这些保健,还可以吸收灵芝孢子粉中的营养成分,这有利于身体健康。

3.煮粥做汤

有煮汤习惯的人,在煮肋骨汤、黑鸡汤、猪骨汤时可以加入一些灵芝孢子粉;在煮米粥时也可以加入一些灵芝孢子粉,这样会使粥汤更有营养,坚持吃可以起到很好的保健作用。

4.服用胶囊型灵芝孢子粉

以上三种方法均可适用,不过冲泡以及煮粥做汤需要花费一些时间,而直接干吃又有略微的苦味不是所有人都能接受。所以还有一种方便快捷又没有苦味的办法就是服用胶囊型的灵芝孢子粉,不过胶囊型的灵芝孢子粉在选择时需要注意选择灵芝三萜含量高的产品,因为灵芝孢子粉中主要就是灵芝三萜在发挥功效,灵芝三萜含量越高,功效也就越好,比如市面上已知含量最高的芝素堂胶囊型破壁灵芝孢子粉,感兴趣的可以去了解一下。

灵芝孢子粉怎么吃法好一些?-第1张图片-破壁灵芝孢子粉研究指南

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