以哪种灵芝助眠效果好？
生活节奏加快、工作压力增大、环境污染升级，都是导致现代人或者质量下降的主要原因。而灵芝，作为一种自然植物，因其安全、无副作用、过程简单，自然而又有效地帮助人们调节，备受广大消费者欢迎。那么，以哪种灵芝助眠效果好呢？
灵芝分类
灵芝是广义的一个概念，目前被认为含有药用成分的品种有数百个。按照其形态和特征，灵芝可分为6大类，分别是：木质类、铁质类、纸质类、哀牢木类、美生菌类和水生菌类。其中，纸质灵芝、铁质灵芝和美生菌灵芝拥有着好的药用价值。而就帮助而言，纸质灵芝的效果更好。
灵芝成分
灵芝含有非常丰富的生物活性成分。其中，多糖类是灵芝的重要药用成分之一，具有抗和增强免疫力的功效；三萜类有、抗和降的作用；碱类可以帮助，促进放松；氨基酸含量丰富，蛋白质含量高，也可以作为帮助的辅助食物来源。
纸质灵芝的助眠效果
纸质灵芝是灵芝中功效丰富的一种。它含有多糖类、三萜类、氨基酸和碱类等一系列有益成分，可以帮助人们消除、疲劳和衰弱等问题。纸质灵芝中的天然三萜酮类成分有很好的作用，而且不会对和大脑产生毒副作用。纸质灵芝能够减少人们醒来的次数，让人们获得持续深度的。
如何选择纸质灵芝
由于灵芝数量众多，市场上的灵芝产品也非常多，因此选择一个品质好的纸质灵芝也非常重要。首先，应该选择来自自然环境的灵芝，避免有害物质的污染。其次，品质好的灵芝具有干净无异味、较长且圆润完整的果体、菌盖的上中下3个部分比例匀称等特点。此外，产品包装和说明书应该清晰明了，建议选择大品牌和信誉好的厂家生产的纸质灵芝。
注意事项
1、虽然纸质灵芝对有很好的帮助作用，但并不能替代。如果问题比较严重，建议寻求专业医生的建议。
2、多是生活状态不正常和环境带来的问题，应该注意调整生活习惯，营造舒适安静的环境。
3、不同人体质差异较大，服用纸质灵芝也有可能出现不适症状，如需使用高浓度纸质灵芝，建议在医生或者专业人士的指导下服用。
结语
总而言之，纸质灵芝含有丰富有效的成分，对于帮助人们放松有一定的促进作用；同时，也对缓解、疲劳、衰弱等问题有良好的功效。而对于那些想使用灵芝以辅助入睡的人们来说，选择纸质灵芝是一个不错的选择。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
