灵芝会引起肠胃不适？原因何在？
灵芝是一种珍贵药材，被誉为“神草”。它具有很多保健和效果，被广泛的运用于中医养生中。尤其是在抗方面，灵芝有着极为重要的作用。虽然灵芝有很多好处，但其中也可能存在引起肠胃不适的现象。接下来，我们就来分析一下灵芝会引起肠胃不适的原因。
灵芝会引起肠胃不适的原因
灵芝其中一个主要成分就是多糖体，而这个成分是无法被人体直接吸收的。因此，灵芝在进入人体后，需要在肠胃中进行分解和吸收。灵芝含有的活性成分对胃黏膜也存在一定的刺激性，所以进食大量的灵芝会对肠胃造成一定的负担，引起相应的不适症状。
此外，灵芝内还含有具有杀菌作用的成分，会影响到肠道内正常的微生态环境。如果过量食用，就会加重肠胃负担，破坏肠道生态平衡，从而出现肠胃不适症状。
灵芝引起肠胃不适症状的表现
灵芝引起的肠胃不适症状比较明显，主要表现在以下几个方面：
：因为灵芝内含有活性成份，刺激性强，在大量进食的情况下，容易造成肠胃刺激，从而导致的出现。
恶心：由于灵芝具有刺激性，所以轻微食用时就可能引起恶心的症状。
胃痛：灵芝中多糖体和其它成分，可能产生刺激性，与胃酸接触时会刺激胃黏膜，再加上大量的进食，就可能引起明显的胃痛。
肠胀气：灵芝可能会导致肠道功能紊乱，产生过多的气体，进而引起腹胀，痉挛等肠胃不适症状。
如何避免灵芝引起的肠胃不适症状？
要避免灵芝引起的肠胃不适症状，需要注意以下几点：
掌握剂量：灵芝的剂量需要掌握得当，不要过多食用，在空腹状态下也不宜食用。
选择正规品牌：选择正规的灵芝生产企业的产品，质量有保障。
注意食用方式：灵芝不宜生食，好在热水或者熟食中食用，以减轻对肠胃的刺激。
避免与其它药品共同食用：灵芝中的活性成分可能会影响其它药品的，所以不要与其它药品一起食用。
结尾
虽然灵芝有很多保健作用，但是在使用过程中还是需要注意其对肠胃的刺激性，尽可能避免出现肠胃不适症状，以更好的达到保健和的效果。
