灵芝粉怎么吃法效果好？
灵芝作为一种珍贵的药食同源植物，含有多种有效成分，如β-葡聚糖、灵芝酸、灵芝多糖等，对人体有许多益处。但是灵芝本身味道苦涩，吃起来并不好吃，因此许多人选择口服灵芝粉而不是直接食用灵芝。那么灵芝粉怎么吃法效果好呢？本文将会给您一些建议。
灵芝粉的佳口服方式
灵芝粉根据不同厂家生产工艺的不同，口感和溶解度会有所不同。一般来说，灵芝粉的佳口服方式是将适量的灵芝粉搭配温水冲泡，通常每次服用6-9克，温水好不要过热，大约在60度左右即可。将灵芝粉倒入杯中，慢慢加入温水，同时用筷子或勺子搅拌均匀。睡前服用效果更佳，因为状态下身体的吸收能力更强。
灵芝粉的效果
灵芝粉的主要功效是增强免疫力，抵抗症，心，，延缓等。灵芝粉中的多糖、灵芝酸等成分可以提高人体免疫力和抵抗力，能够增加巨噬细胞、T细胞和B细胞数量，有效的抑制的发生。灵芝粉还具有降、调节和脂肪等作用，能够和抵抗。同时灵芝粉还能够缓解身体疲劳、改善质量和延缓。
灵芝粉的注意事项
1.注意保质期：灵芝粉的保质期相对较短，一般在2-3年左右，所以在购买时注意查看保质期。
2.不宜长期食用：灵芝粉虽然具有许多好处，但是也不宜长期过量食用。一些人在服用过多的灵芝粉后可能会出现头晕、恶心等症状，严重的甚至会造成损伤等并发症。
3.不宜与同时服用：如果需要同时服用，尤其是类，建议在医生指导下适当调整灵芝粉用量。
4.适量即可：每个人的身体状况不同，灵芝粉的用量也需要根据自己的实际情况而定，一般情况下建议每天服用6-9克即可。
结语
灵芝粉作为一种健康食品，对于身体具有多种益处。但是正确的口服方式和用量非常重要，而且在食用前需要注意灵芝粉的保质期。正确的食用方式和用量能够更好的发挥灵芝粉的功效。同时需要提醒大家的是，灵芝粉是一种辅助食品，在接受期间患不能单独使用灵芝粉来代替药品。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
