为什么要正确泡灵芝水？
灵芝被誉为“神草”，具有、抗、免疫调节等多种功效，因此很受欢迎。但是，泡灵芝水的方法往往被忽略，如果方法不对，不仅会影响，还可能损害健康。因此，了解正确的灵芝泡水方法非常重要。
如何挑选灵芝？
灵芝有很多种，但是其中只有两种具有药用价值，即红色灵芝和黑色灵芝。因此，在购买灵芝时，一定要选择这两种灵芝，不要被其他颜色的灵芝所迷惑。
此外，应选择采用自然种植、无污染的灵芝，这种灵芝非常珍贵，也比普通市场上的灵芝要好得多。
泡灵芝水的正确方法
下面是泡灵芝水的正确方法：
1.切碎：将干灵芝切成小块。直接将整块灵芝放入水中泡，不易渗出。切碎后有利于溶解提取灵芝的有效成分。
2.浸泡：将切碎的灵芝放入干净的瓶子或杯子中，倒入800毫升左右的开水，盖上盖子，让其浸泡30分钟以上。可以把灵芝泡在保温壶里，这样可以更好的提取。
3.温度：水温不要过高，应该在60℃以下。过高的水温会破坏灵芝中的活性物质，影响。
4.饮用：灵芝水不能一次喝完，好分几次饮用。
5.泡次数：第一次泡完后加水继续泡还可以泡2-3次，每次的都会变弱，但也不会完全消失。
注意事项
泡灵芝水也有一些需要注意的事项：
1.不宜过量：灵芝有一定的毒副作用，因此不宜过量食用。一天的用量不要超过10克。
2.搭配饮食：灵芝泡水的同时，好也避免吃寒凉食物，像西瓜、西红柿等，以免影响。
3.孕妇、儿童慎用：因灵芝有调节人体内分泌的作用，孕妇、儿童不建议食用。
4.忌搭：灵芝泡水的时候不要与某些搭配在一起食用，以免引起不良反应，危害身体健康。
结语
灵芝的功效是不容忽视的，但是泡灵芝水的方法同样重要。只有掌握了正确的泡灵芝水方法，才能更好地享受其健康功效。因此，在泡灵芝水的时候，一定要注意各种细节问题。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
