阴阳两虚能吃灵芝
灵芝，是一种珍贵的材。它是我国历史悠久的传统草药之一，被誉为“仙草”，早在古代就被人们广泛使用。灵芝含有多种活性成分，可以调节人体内环境，增强免疫力，延缓等。尤其是在中医学中，常用于调理阴阳两虚的人群。
阴虚体质的人可以食用灵芝
阴虚体质的人，一般不好，口干舌燥，容易多梦，内热难耐等症状。这类人群中，很多人都在很长一段时间内没有发现自己的体质问题，因此并没有及时的。幸运的是，灵芝对于阴虚体质的人来说是一种绝佳的食材。灵芝具有清热、滋润养阴的功效，可以改善阴虚体质所导致的各种不适。
阳虚体质的人应慎重食用灵芝
阳虚体质的人一般容易感到疲乏乏力，缓慢，常年感到手足发冷、不好、神疲乏力等。这类人本来就体内阳气不足，如果食用灵芝过多，则可能加重阳虚的症。因此，阳虚体质的人在食用灵芝时应该慎重考虑，慢慢的适应，同时也要掌握好灵芝的正确食用方法，避免对自身造成不必要的损伤。
灵芝的注意事项
虽然灵芝温和，但是一些人在食用灵芝时，也需要注意以下几点：
1.未经专业医师指导，不要乱食灵芝。因为每个人的体质不同，灵芝的食用量也有所差异。
2.不要长期大量食用灵芝。虽然灵芝是一种很好的保健食品，但是把灵芝当成平常的食品不断食用大量并不好，长期食用还有可能引起一些慢性。
3.注意灵芝的质量。市面上有很多假冒伪劣的灵芝，这些灵芝往往功效不高甚至有害，因此购买灵芝药材时一定要到正规的药店或网站购买，并注意产品的质量认证。
总的来说，对于阴虚体质的人而言，适量的食用灵芝是非常有好处的，可以改善自身的体质。但是对于阳虚体质的人来说，灵芝的食用应慎重考虑，并且灵芝的食用必须掌握正确的方法和注意事项，才能达到更好的保健效果。
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