夏天灵芝煮水还要放什么
灵芝是中华民族的传统名贵药材，因其具有平息风、清心安神、润止咳、调节免疫等功效而备受推崇。冬天可以用灵芝煲汤，夏天则建议用灵芝煮水饮用，因其不好消化，也不应过量饮用。那么，在夏天蒸蒸日上的季节里，我们应该怎样让夏日灵芝水更加营养呢？
1. 加入其他药材提高功效
在煮灵芝水时，如果能够加入其他药材，可以提高其功效。例如，加入黄芪可以增强免疫力，并且能够提高人体对抗夏天气候变化的能力；加入枸杞子则能够调节内分泌，在夏天更容易出现的、疲劳等问题上，有所缓解的作用。
2. 使用好水提高品质
灵芝煮水应该选用纯净水或者矿泉水，而不是直接接水龙头水煮。因为自来水中含有大量的氯和其他化学物质，不仅会影响口感，甚至会破坏灵芝中的有效成分。
3. 粉碎灵芝
在煮灵芝水时，可以用搅拌机或研磨机将灵芝粉碎成细末，这样可以更好地释放其中的有效成分。另外，粉碎后的灵芝更容易被人体吸收利用。
4. 控制饮用量与频率
尽管灵芝作为名贵药材，但也不应该被过量使用。夏天更应该注意控制饮用量和频率。一般建议每天不超过2-3杯。并且，灵芝不应当与某些同时饮用，否则可能会出现反应，影响身体负担和健康。
5. 搭配合适的零食
在饮用灵芝水的时候，如果搭配一些合适的零食，可以使效果更佳。比如说，可以搭配一些富含维生素C的水果，如橙子、柑橘、葡萄柚等，可以促进灵芝中的成分被人体吸收。也可以搭配健康的坚果、燕麦粥等食物，以获得更好的营养和能量。
总之，夏天饮用灵芝水，应当注意不要过量，可以加入其他药材增强功效，选用好水品质，粉碎灵芝、控制饮用量和频率以及搭配合适的零食，以达到更好的功效和营养。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
