上山采人参和灵芝：野外中草药的双重收获
对于中医药理念的人来说，采摘野外中草药不仅是一种锻炼身体的好方法，同时也是一种可以获取珍贵中草药材的机会。尤其是采集人参和灵芝这样的中草药，更是能够让你感受到野外中草药的双重收获。
什么是人参和灵芝？
人参是一种常见的中草药，它是山地多年生植物的根。不同地区及类型的人参具有不同功效，但其主要作用是提高身体免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。
灵芝又称灵草、仙草、灵菇，是一种具有多种药理作用的中草药。灵芝的主要功效是增强身体免疫功能，具有抗肿瘤、抗辐射、调节血压、增加心血管功能等作用。
采摘人参的技能
采摘人参不仅需要适量的运动，更需要根据具体的环境采取不同的方法。
首先，需要明确人参的产地位置，一般来说人参生长在比较阴暗、潮湿、空气流通较差的环境，如石缝、沟壑、枯叶堆之间。对于初次采摘人参的人来说，最好是选择较为密集的植株进行采摘，这样可以减少走多余的路程，并且人参的种类也比较丰富。
其次，需要准备好工具。要采摘人参，需要准备“十锤九器”，常见的有挖掘铲、锄头、镰刀、支撑物等。根据不同的人参采摘地形，需要选择不同的工具。
在采摘人参的过程中，需要较为细致的观察工作，可以通过一些套路诀窍来判断好的人参，如颜色是否鲜艳，是否有“万”字形状等等。采摘完人参后，需要及时清理，保持干净，存放到通风、干燥药柜中。
如何采摘灵芝？
采摘灵芝需要选择在非冬季和秋季之间的季节，一般5月至7月，可以根据灵芝的颜色、形状以及环境等条件来判断是否适合采摘。
在采摘灵芝的过程中，需要一些专业的设备，如电光灵芝杆、草叉、简单筛子等。拿起电光灵芝杆后，可以在山间寻找灵芝的棕色背景，并且需要耐心地寻找灵芝的位置和方向，此外，也可以通过闻气味等方法来判断灵芝的品质。
对于从未采摘过灵芝的人来说，建议选择潮湿的山林开始，找到灵芝之后，需要耐心拨开周围的菌类，这样有助于增强寻找灵芝的效率。
采摘草药需要特别注意
在采摘草药的过程中，需要注意自身的安全，防止滑倒、坠落以及意外其他伤害。除此之外，特别注意采摘的区域不要有环保限制的区域，在采摘的过程中尽量不要损坏自然环境。同时，在将草药用于食疗时也需要谨慎，必要时先进行煎煮处理。
总结
采摘草药，不仅是一种锻炼身体的好方法，同时也能够获取到丰富的中草药资源。对于初学者来说，准备好必要的工具，寻找合适的地点，仔细观察和判断，以及注意安全和保护自然环境，这样才能尽可能地获取到珍贵的中草药资源。
