桂圆灵芝汤，滋补养生，健康煲汤好选择
桂圆和灵芝是中国传统的中草药，被认为具有多种保健功效。两者结合煲汤，不仅能补充营养，还能改善健康状况，成为了健康煲汤的好选择。
桂圆肉和灵芝的功效
桂圆肉和灵芝都是中草药中的珍品，具有很多功效。桂圆肉含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，有助于提高免疫力、改善血液循环和调节心脏功能。而灵芝则以它的抗菌、抗肿瘤和调节免疫功能著称，是一种常用的营养保健品。两者结合起来，就形成了一款健康食材，能够起到滋补身体、增强免疫力的作用。
桂圆灵芝汤的制作方法
材料：
桂圆肉50克
灵芝10克
瘦肉200克
盐、味精、生姜适量
做法：
将瘦肉洗净切块（也可以用鲍鱼、鸡肉等替代），用开水烫一遍后捞出，备用。
灵芝洗净备用。
取一锅水烧开，将桂圆肉放入焯水，然后捞出洗净。
将桂圆肉、瘦肉和灵芝放入炖盅内，加入适量的清水，水面慢慢上升到材料表面即可。
将炖盅放入高压锅内，煮20分钟即可。
加盐、味精、生姜调味，即可上桌食用。
桂圆灵芝汤的食用方法
桂圆灵芝汤可以作为正餐，也可以作为下午茶或晚餐后作为甜点食用。在食用前，可以将肉和菜捞出，配上米饭或面条，当做是一道美味的家常菜。而剩下的汤水，则可以作为饮料，热饮或者冰饮都可以。
总的来说，桂圆灵芝汤不仅口感鲜美，还能起到保健养生的作用。这个秋季，不妨尝试一下这款经典健康煲汤吧。
