喝灵芝孢子粉胃就痛
近年来，灵芝孢子粉逐渐被人们所知，并受到了很多人的青睐。但有些人在食用灵芝孢子粉后会出现胃部不适的情况，特此提醒，需谨慎！
灵芝孢子粉有什么功效
灵芝孢子粉是灵芝的子实体，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、多糖体、维生素、微量元素等。它具有调节人体免疫系统，、抗、降低、促进等多种功效。
为什么喝灵芝孢子粉会胃部不适
灵芝孢子粉虽然营养价值很高，但并不是每个人都适合食用，也有一定的禁忌人群。因为灵芝孢子粉属于滋补品，具有保健作用，如果食用量不当或者在空腹时食用，可能会对胃部造成一定的刺激，导致胃部不适。
如何避免胃部不适
在食用灵芝孢子粉时，需要注意以下几点：
1. 灵芝孢子粉可以早晚两次服用，每次建议不超过5g.
2. 建议在餐后30分钟左右服用，避免在空腹时食用。
3. 记得饮用足够的水，可以促进灵芝孢子粉的吸收。
如果您在食用灵芝孢子粉时有不适症状，建议立即停止食用，可以服用一些胃药或者去医院检查。
结语
灵芝孢子粉具有很高的保健功效，但在食用时需要遵循规律，避免因为贪图功效而过度食用或者不规范食用，导致胃部不适等情况发生。如果您有任何不适体验，建议及时咨询医生或者专业人士，谨慎食用，健康保障。
