陈皮灵芝泡水喝祛湿养生
陈皮灵芝泡水喝是一种非常受欢迎的养生方法。它具有怎样的功效呢？
去除湿气，降低体内湿气含量
陈皮灵芝泡水喝对于人体湿气的祛除有非常显著的效果。湿气是生活中经常遇到的健康问题之一，它可导致不振、头晕眼花、疲劳乏力等健康问题。陈皮具有健脾和胃、消食导滞、行气解郁的功效，而灵芝则可以增加人体免疫力、清除身体疲劳，二者配合可以有效降低体内湿气含量，让人体更加舒适健康。
提高免疫力
陈皮灵芝泡水喝可以大大提高人体的免疫力。灵芝富含多种具有及免疫调节作用的活性成分，如多糖、三萜类化合物和多酚类化合物等。而陈皮富含柚皮甙、柚皮苷、橙皮苷等成分，可以增强人体免疫力，降低风险，特别是对于老年人和身体较为虚弱者，有很好的调理作用。
补健脾
陈皮含有挥发油、柚皮甙和甜菜碱等成分，能刺激唾液腺分泌、促进蠕动，以及对于有滋润作用，有助于部的通畅。而灵芝则是一种很好的药材补品，通过吸收灵芝的多种营养成分，可以增加的功能，减少肠道毒素的负担，从根本上提高人体体质。
延缓
陈皮和灵芝都是具有性的草药，所以陈皮灵芝泡水喝是非常适合用来延缓的保健方法。剂可以阻止过度活跃的破坏人体细胞，从而减缓速度。同时，灵芝的多糖、三萜类化合物和多酚类化合物可以在身体内约束致分子，也能在心和系统中保护受损细胞。这些成分的使用会帮助使更充满活力，使现象得到明显的缓解。
结尾
因此，陈皮灵芝泡水喝不仅口感香甜可口，而且具有多种健康功效。请大家平时多尝试，保持良好的饮食习惯，自我体检以及定期进行体检。生活需要我们去细心呵护，才能得到良好的效果。
