黄芪灵芝枸杞麦冬(黄芪灵芝枸杞麦冬养生汤的制作方法)

文章编号:-10017

黄芪灵芝枸杞麦冬养生汤的制作方法

现代人的生活节奏快,很容易导致身体或,而养生汤是一种很好的养生方式。在各种养生汤中,黄芪灵芝枸杞麦冬养生汤具有很好的滋补作用,可以有效补充身体所需养分,增强免疫力。下面我们来介绍一下制作该汤的方法。

材料:

黄芪30克、灵芝15克、枸杞子15克、麦冬15克、红枣6个、生姜3片。

步骤:

1. 将黄芪、灵芝、枸杞子、麦冬分别进行清洗,提前泡发约20分钟以去除杂质。

2. 红枣洗净,切去核,生姜切片备用。

3. 取一个炖盅,将所有材料放入炖盅内。

4. 加入适量清水,盖上炖盅盖子,将炖盅放入加水的蒸锅里,用大火蒸2小时。

5. 关火,待炖盅内的汤温度降至适宜温度即可饮用,喜欢甜的可以适当加入蜂蜜或冰糖。

功效:

1. 黄芪:黄芪为四季常备的佳品,有“黄金参”的美誉,可以固表、增强免疫力、补等功效。

2. 灵芝:灵芝是大自然的珍贵宝藏,是一种优秀的保健食品。灵芝可以强化人体免疫力、等。

3. 枸杞子:枸杞子被誉为“天然维生素丸子”,具有明目、养、补、润、强身等功效。

4. 麦冬:麦冬有滋阴清热,润化痰等功效,可以清除身体内的毒素,促进。

5. 红枣:红枣富含多种维生素和矿物质,具有增强免疫力、、润等功效。

适用人群:

1. 免疫力较弱的人群。

2. 身体人士。

3. 经常熬夜、过度劳累的人群。

黄芪灵芝枸杞麦冬(黄芪灵芝枸杞麦冬养生汤的制作方法)-第1张图片-破壁灵芝孢子粉研究指南

总之,黄芪灵芝枸杞麦冬养生汤是一种天然滋补食品,长期饮用效果显著。但是,在制作时也要注意材料的质量和分量,避免过量食用对身体产生负面影响。