黄精灵芝泡水
黄精灵芝是一种非常珍贵的材，据科学研究，黄精灵芝含有丰富的活性成分，可以提高人体免疫力，改善人体的基础代谢功能。因此，长期服用黄精灵芝可以各种慢性，延缓，是一种非常不错的保健品。然而，由于黄精灵芝的较强，炖煮方法不对很容易破坏其中的营养成分，影响。那么，黄精灵芝水怎么泡？
泡黄精灵芝水的正确方法
1.准备好泡黄精灵芝所需的材料
泡黄精灵芝水需要准备好以下材料：黄精灵芝、水、锅、滤网、纱布。黄精灵芝选择干货比较好，但是不要选择太硬的，这样泡开不容易煮烂。
2.黄精灵芝洗净
将黄精灵芝用清水洗净，然后泡在清水中浸泡1-2小时即可。
3.水煮沸
泡黄精灵芝之前需要将水煮沸，这可以破坏水中的一些硬度物质、等有害物质，保障安全。
4.将黄精灵芝放入锅中，加水
将洗净的黄精灵芝放入锅中，加入适量的清水，水的量以刚好淹过黄精灵芝为宜，不要加太多，这样会分散黄精灵芝中的营养成分。
5.用中火煮沸
将锅放在炉灶上，用中火煮沸黄精灵芝汤，然后转小火慢慢煮30分钟到1小时。时间太长，会煮散掉。
6.过滤
用滤网或纱布过滤黄精灵芝汤，将渣和汤液分离。
7.加糖
如果不习惯药味，可以加入一些冰糖、枸杞、百合等甜味剂。
8.享用
制作完毕后，即可喝用，每日1-2次，每次饮用量不宜过多，一般一次150-200毫升就足够了。如果有不适，可以适当减少饮用量。
总结
泡黄精灵芝水应该注意的事项是：材料选择要好，洗净黄精灵芝，用适量的水，以中小火慢慢煮30分钟到1小时。同时，每次饮用不宜过多，一般一次150-200毫升就足够了。饮用黄精灵芝水可以减缓，增强免疫力，是一种非常健康的生活方式。
