黄精灵芝泡水(黄精灵芝水泡的正确方法)

文章编号:-10016

黄精灵芝泡水

黄精灵芝是一种非常珍贵的材,据科学研究,黄精灵芝含有丰富的活性成分,可以提高人体免疫力,改善人体的基础代谢功能。因此,长期服用黄精灵芝可以各种慢性,延缓,是一种非常不错的保健品。然而,由于黄精灵芝的较强,炖煮方法不对很容易破坏其中的营养成分,影响。那么,黄精灵芝水怎么泡?

泡黄精灵芝水的正确方法

1.准备好泡黄精灵芝所需的材料

泡黄精灵芝水需要准备好以下材料:黄精灵芝、水、锅、滤网、纱布。黄精灵芝选择干货比较好,但是不要选择太硬的,这样泡开不容易煮烂。

2.黄精灵芝洗净

将黄精灵芝用清水洗净,然后泡在清水中浸泡1-2小时即可。

3.水煮沸

泡黄精灵芝之前需要将水煮沸,这可以破坏水中的一些硬度物质、等有害物质,保障安全。

4.将黄精灵芝放入锅中,加水

将洗净的黄精灵芝放入锅中,加入适量的清水,水的量以刚好淹过黄精灵芝为宜,不要加太多,这样会分散黄精灵芝中的营养成分。

5.用中火煮沸

将锅放在炉灶上,用中火煮沸黄精灵芝汤,然后转小火慢慢煮30分钟到1小时。时间太长,会煮散掉。

6.过滤

黄精灵芝泡水(黄精灵芝水泡的正确方法)-第1张图片-破壁灵芝孢子粉研究指南

用滤网或纱布过滤黄精灵芝汤,将渣和汤液分离。

7.加糖

如果不习惯药味,可以加入一些冰糖、枸杞、百合等甜味剂。

8.享用

制作完毕后,即可喝用,每日1-2次,每次饮用量不宜过多,一般一次150-200毫升就足够了。如果有不适,可以适当减少饮用量。

总结

泡黄精灵芝水应该注意的事项是:材料选择要好,洗净黄精灵芝,用适量的水,以中小火慢慢煮30分钟到1小时。同时,每次饮用不宜过多,一般一次150-200毫升就足够了。饮用黄精灵芝水可以减缓,增强免疫力,是一种非常健康的生活方式。