介绍
灵芝被誉为“灵草之王”，具有很高的药用价值，许多人喜欢将其制成食材，而野生灵芝则更为珍贵。在这个视频中，我将教您手工制作野生灵芝菌，并享受灵芝的美味和药用价值。
材料
1. 野生灵芝菌：好选择已经脱水的野生灵芝，便于后续加工。可以在当地的市场或互联网上购买。
2. 水：制作过程中需要充足的水。
3. 红枣：适量
4. 冰糖：适量
5. 玻璃瓶：用于存储制作好的野生灵芝菌水。
步骤
1. 将野生灵芝菌浸泡在温水中，轻轻搓洗去除灰尘。然后将灵芝浸泡在水中去除多余的垃圾。洗净后，将灵芝泡在水中大约20分钟，直到其变得柔软。
2. 将灵芝捞出来，切成小块。将灵芝块放入锅中，加入足够的水，煮开后转小火，煮30-40分钟。
3. 在煮灵芝菌的过程中，添加适量的红枣和冰糖，根据个人口味添加。
4. 在水快烧干的时候，加入适量的水。这个过程需要多次重复。当煮到颜色接近透明时，筛出灵芝菌，保留水，加入少量冰水以冷却水温。
5. 将灵芝菌水倒入玻璃瓶中，放入冰箱冷藏。灵芝菌水可以保持约一个月。
效果
野生灵芝菌水含有丰富的三萜类化合物，具有许多药用价值。它有助于增强免疫力，抵御和症，防心，降低和等。此外，因为野生灵芝菌含有丰富的多糖体，因此它具有非常好的滋补、美容、延缓的功效。经常饮用野生灵芝菌水，可以使身体更健康，容颜更美丽。
注意事项
1. 切勿食用过多灵芝菌，否则会引起、头晕等不良反应。建议每天食用量不超过50ml。
2. 制作过程中应注意卫生，尽量避免外界污染。
3. 野生灵芝菌水应放置在阴凉、干燥的地方，避免阳光直接照射。
结语
通过这个方法，您可以轻松制作出美味、营养丰富的野生灵芝菌水，享受它的美味和药用价值。只要我们遵循制作过程和注意事项，将会有更好的效果。尝试着制作属于自己的野生灵芝菌，给您和您的家人带来丰富的健康和美味。
