红枣灵芝泡水方法视频大全(红枣灵芝泡水教程完整攻略)

文章编号:-10016

红枣灵芝泡水方法视频大全

红枣与灵芝有着极好的药用效果,常年食用可强壮身体,滋补养颜,延缓。而将红枣和灵芝泡水喝更是提高了对身体健康的帮助。以下是红枣灵芝泡水方法视频大全,供大家参考,让您健康养生更加方便简单!

红枣灵芝泡水方法一:清茶泡法

该方法适用于想喝红枣灵芝茶味道清新爽口的人。

步骤:

用清水洗净5-6颗红枣和2-3片灵芝。

将红枣、灵芝和适量水放入保温杯中,冲入60℃-70℃左右的开水。

加盖,约5分钟后即可享用。也可放至保温杯中带出门喝。

红枣灵芝泡水方法二:炖法

该方法适用于喜欢喝热的红枣灵芝水,且口感醇厚的人。

步骤:

将5-6颗红枣和2-3片灵芝洗净,加入清水中。

将红枣和灵芝煮沸后改用小火慢炖20-30分钟。 (可根据自己的口感决定炖的时间)

加入适量冰糖,再次煮沸就可以享用了。

红枣灵芝泡水方法三:蜂蜜泡法

该方法适用于不想喝太甜,希望口感适中的人。

步骤:

红枣灵芝泡水方法视频大全(红枣灵芝泡水教程完整攻略)-第1张图片-破壁灵芝孢子粉研究指南

将5-6颗红枣和2-3片灵芝洗净,加入清水中。

将红枣和灵芝煮沸后改用小火慢炖20-30分钟。

待红枣、灵芝的汤熬制好后,即可熄火倒出,在汤中加入一定量蜂蜜拌匀即可饮用。

以上三种方法均能喝到红枣灵芝泡水的好处,而且熬制方法非常简单,每一种都能在家里轻松制作。大家可以根据自己的口味,选择喜欢的方法来饮用。

喝红枣灵芝水的好处还不止于此,它们对于身体健康的影响可谓是多方面的。红枣含有丰富的维生素和矿物质,对于女性补血,增加营养,缓解疲劳等都有不错的功效。而灵芝则有滋阴降火,补气益力,增加免疫力等功效,所以灵芝也是中老年人士的要药。

但喝红枣灵芝水也要注意,正常情况下每天只需喝一杯就够了,过量喝水也是不健康的。同时患有特殊的人群应该咨询医生后再食用。

总之,红枣灵芝泡水是一种非常营养、健康而且口感非常好的饮品。无论是防燥去火,还是美容滋养,都有着很好的功效,所以大家可以尝试制作。