什么是湿气？
湿气是中医中常见的一个概念，它指的是人体内部湿液过多，自身代谢产生的水分无法及时排除，形成的一种体质状态。湿气会对身体健康造成很大的影响，容易引起疲劳、不佳、腹胀、、水肿、浑身沉重等不适症状，严重的会损伤脾胃，影响人的正常生活。想要缓解湿气，我们不仅需要提高饮食和生活习惯，还可以借助一些辅助方式，灵芝孢子粉就是其中一种。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是灵芝的种子孢子，灵芝在中医里面属于平补类，具有很好的调理作用。一些临床研究发现，灵芝孢子粉具有很多的营养成分，如β-葡聚糖、三萜类及其衍生物等，其中具有代表性的是由β-葡聚糖构成的灵芝多糖，这个成分具有很好的生物活性，对于缓解湿气、增强免疫力和方面发挥了很大的作用。
灵芝孢子粉如何缓解湿气？
灵芝孢子粉对于缓解湿气有很好的作用。湿气过多的症状，往往是由于脾胃功能失调引起的，所以调理脾胃功能就是缓解湿气的重要措施之一。灵芝多糖具有很好的免疫调节作用，能够加强人体的免疫力，促进淋巴细胞的生成和增殖，从而对于调节人体的免疫功能起到了很大的作用。而且灵芝多糖还具有一定的作用，能够有效抗击，减少人体内部的反应，控制体内的湿气。
灵芝孢子粉的使用方法
灵芝孢子粉的使用方法很简单，我们可以将粉末直接服用，具体可以参考以下的步骤：
1. 将灵芝孢子粉倒入杯子中，加入适量热水搅拌均匀；
2. 放凉后，直接饮用即可。
使用灵芝孢子粉缓解湿气，建议每天早上空腹时服用1-2克，连续服用一个月，效果会更好。同时，在日常饮食方面也需要注意控制油腻和辛辣的食物，多食用些有助于调理脾胃功能和祛湿的食物，可以起到更好的缓解湿气的作用。
总结
湿气对于身体健康的危害不可小觑，想要缓解湿气，灵芝孢子粉是一个很好的选择。它具有丰富的营养成分和多种药理作用，可以帮助调节脾胃功能，促进人体免疫力的提高，减缓反应，从而帮助缓解湿气的症状。当然，如果湿气症状比较严重，建议在医生的指导下使用。希望大家可以注意自身的健康，及时进行湿气的。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。
